Здравословни ястия Бързи рецепти Форум за здравословно хранене
Член от 24.07.2011 г.
11 публикации (ø0/ден)
В момента нямам желание да готвя. Но още повече похотта за шоколад. Винаги съм ял много шоколад, може да го наречете и малко пристрастяване. Тъй като не ми се готви, няколко шоколадови блокчета могат лесно да са в устата ми, когато съм гладен. В момента е особено зле.
Спортувам много и вероятно също имам добри гени, така че в никакъв случай нямам наднормено тегло. Въпреки това, разбира се, аз също искам да се храня здравословно.
Сега търся здравословни мълниеносни ястия. За предпочитане дори готови ястия, които са достатъчно хранителни. Например от отдела за замразени храни. Или консерви и т.н.
Или ястия, които могат да се приготвят бързо, с малко съставки, с един тиган/гювеч (т.е. не 3 тенджери на котлона - нямам миялна машина).
Или ястия, които лесно можете да ядете в продължение на 3 дни. (Загрейте или замразете в микровълновата фурна)
Например, правя нещо с яйца или купувам сьомга Stremel и малка опаковка готова салата от булгур.
Имате ли още идеи?
Член от 26 ноември 2013 г.
27 публикации (ø0.01/ден)
Паста с различни сосове
Ориз и зеленчуков тиган
Käsespätzle (spaetzle закупен готов)
Ястие с яйца с шунка, сирене, зеленчуци
омлет
различни крем супи
Спанак с яйце и картофи
зеленчуков гювеч
Салата от паста
наденица салата
обвивки
.
Член от 27.11.2011 г.
3284 публикации (ø1/ден)
Член от 26 ноември 2013 г.
27 публикации (ø0.01/ден)
Член от 30.12.2009 г.
8 578 публикации (ø2,15/ден)
Член от 13 март 2006 г.
15 публикации (ø0/ден)
| Здравейте, трябва да се занимава с виетнамската кухня. Не само много вкусно, но и понякога бързо приготвено: салата например! Гой Бо - телешка салата. Дресингът се прави много бързо: вода, захар, рибен сос, лайм, чесън, лют пипер, морков. Мариноването на месото и пърженето също няма значение. Готов съм за 20-30 минути! Помахай с ръка |
| Цитат и отговори |
Член от 16 юни 2005 г.
805 публикации (ø0.14/ден)
на първо място - може ли вашата алчност за шоколад да има причини, нещо като фруктозна малабсорбция напр.?
Иначе тенекиите и готовите ястия са - добре . неоптимални . но според мен нищо не говори срещу замразени зеленчуци (несезонни, разбира се). Спестявате си почистване и рязане и можете да го обработвате допълнително, както желаете, напр. със зеленчукови бърканки, супи, гювечи.
Зеленчуков тиган с натрошено месо напр. от пилешко също е готово след няколко минути. Ако не обичате месо, изпържете тофуто с него.
Ако обичате да ядете яйца - можете да ги варирате с всякакви неща. Бъркани яйца с домати и лук, с гъби, допълнени с кубчета шунка, настърган кашкавал, омлети, яйца в горчичен сос.
Има и специални готварски книги за бързо хранене.
Член от 24.07.2011 г.
11 публикации (ø0/ден)
Не мога да отхвърля, че консумацията на шоколад е толкова висока поради дефицит или непоносимост. Леко депресивното настроение също може да бъде спусък. Ето защо просто не ми се прави нищо след работа, като готвене например.
Благодаря за съвета за виетнамската кухня. Ще погледна.
Днес си купих „парчета филе без месо“ за тигана и ги пържих със зеленчуци. Напълно лесно, защото парчетата влизат в тигана готови и си спестявам да режа месото. Това беше напълно ново преживяване, всъщност не съм вегетарианец. На вкус добре.
И си купих готов печен картоф със сметана. Може да се направи и бързо в микровълновата печка.
Член от 28 януари 2010 г.
9 643 публикации (ø2,44/ден)
Готовите ястия от Frosta са доста добри. Те не съдържат никакви подобрители на вкуса (също и никакъв фалшив екстракт от мая). Останалата част от състава, включително количеството калории, също е добре.
Можете също така да погледнете в посока на тези купички за 1 порция за микровълнова фурна във рафта на фризера. Iglo има нещо в гамата си, а Kaufland също има 2 или 3 варианта на марката на къщата. Те също са добре и доста зеленчукови, толкова здравословни.
Почти винаги имаме едно или две готови ястия от Frosta в гърдите, като „спешен резерв“ за мързеливи дни;). Винаги вземаме някои със себе си, когато се предлагат. Защото за съжаление тези по-добре готови ястия са всичко друго, но не и евтини.
Член от 19.02.2010 г.
356 публикации (ø0.09/ден)
Може също така напр. Сварете пастата и пригответе студен сос с нея:
Нарежете на кубчета домати в купа. След това добавете билки по желание (за предпочитане замразена 6-билкова смес), малко олио, чесън, сол и черен пипер. Смесете в горещата паста - готово
Член от 24.07.2012 г.
2474 публикации (ø0,81/ден)
| мисля, че тиганите от iglo са доста добри - състоят се предимно от зеленчуци, можете просто да ги сложите в тигана и да ги оставите да цвърчат. В противен случай има Aldi все още толкова ястия на пара, които са напълно наред, помислете за 3 различни (тестени изделия с грах/боб; императорски зеленчуци; ориз със зеленчуци), които просто поставяте в микровълновата. в противен случай картофеното пюре с кутия грах/царевица/гъби/боб също е доста лесно. |
| Цитат и отговори |
Член от 12 октомври 2012 г.
1 публикации (ø0/ден)
Както писа един от предишните лектори, замразените готови ястия от Frosta са почти без излишни добавки - но са доста скъпи (> 3 евро за 500 грама).
Можете да приготвите тестени изделия за един ден и да добавите готов органичен доматен сос, към който можете да добавите и пресни домати, консервирана царевица, риба тон или други подобни. може да добавите. На следващия ден вземате останалите юфка, запържвате ги в тигана и чуквате по тях яйце.
Можете да направите същото с картофите. Например, един ден готвите картофи, пюрирате някои от тях в тенджера с мляко (= картофено пюре), а на следващия ден правите пържени картофи.
Бърза гарнитура е например консервиран боб. Запържвате кубчетата бекон, лук и/или чесън в тенджерата, след това наклонявате зърната и ги затопляте за кратко. Готово!
Така го правя обикновено, но предпочитам да ям едно и също на всеки два дни .: D
В противен случай пълнозърнестият хляб с варени яйца или авокадо би бил алтернатива. Или голяма зърнена закуска, или каша/каша от просо.
Вареният булгур, кускус или варен перлен ечемик като салата с кисело мляко, суров домат и червен пипер, подправен със сол и черен пипер, също са бързи и лесни.