Здравословни; излишна основна диета
Диетата ни е толкова обичайна, че често спираме да мислим за това. Храната, която консумираме, е толкова важна за нашето благосъстояние и здраве. Тъй като тялото ни ги превръща в хранителни вещества и енергия с помощта на много различни метаболитни процеси. Само тогава организмът ни може да функционира и ние се чувстваме здрави и ефективни.
Дръжте очите си обелени за храна - не само с лекарството Mayr
Важното е коя храна избираме. За съжаление, много хора днес много избират неправилни храни. Защото, ако ядем твърде много от това, което киселинните метаболитни отпадъци оставят в тялото ни, настъпва свръхкиселяване. Това може да бъде изразено по различни начини, като например
- хронична умора, нарушения на съня
- Безразличие, изтощение, депресия
- Болка или напрежение в сухожилията и мускулите
- нечиста кожа, кожни екземи, алергии
- Проблеми със ставите, остеоартрит, подагра
- Податливост към настинки и грипоподобни инфекции
- Сърдечни аритмии, остеопороза и много други.
Само с алкална диета (съвет: зелени смутита с висок процент зеленчуци) получавате алкални минерали, които тялото ви лесно може да усвои, както и всички други хранителни и жизненоважни вещества за здравословен баланс. В същото време тялото ви произвежда по-малко киселини и може да неутрализира излишните киселини.
Кръвта трябва да остане основна
Алкалната диета има за цел балансиран киселинно-алкален баланс. С други думи: алкалната диета има за цел да гарантира, че правилната стойност на pH е достъпна на правилното място в тялото ви. Стойността на рН може да ви каже колко сте основен или киселинен. Скалата варира от 1 до 14. Всички стойности над 7 са основни, всички по-долу показват киселинност, стойността 7 се счита за неутрална.
Както вече беше посочено, тялото ви не трябва да има основни стойности във всички области. Следователно свръхкиселяването не винаги означава, че тялото е прекалено киселинно навсякъде. По-скоро киселинно-алкалният баланс не е в състояние в случай на свръхнакисляване. Това може да доведе до поглъщане на вредни киселини в области на тялото, които обикновено са основни. В същото време областите в тялото, които са кисели в здраво състояние, могат да имат твърде висока стойност на рН.
Влиянието на стойността на PH върху органи или организъм
Органите, които обикновено са киселинни, включват стомаха и дебелото черво. За разлика от това, трябва да има основни стойности в жлъчката, в повечето части на тънките черва и в съединителната тъкан.Това се отнася и за лимфата и кръвта. Здравословното му рН е 7,4 (± 0,04). Ако тази стойност попадне в патологичен диапазон, организмът е на най-високо ниво на бдителност. Тъй като кръвта циркулира навсякъде в тялото и достига до всяка клетка - всяка тъкан и всеки орган. Той носи кислород и хранителни вещества там и премахва метаболитни отпадъци като киселини.
Следователно нашият организъм трябва да гарантира, че киселинните вещества не замърсяват кръвта - с други думи, позволяват стойността му на pH да падне в киселинния диапазон. Защото внезапното спадане на стойността на рН в кръвта би било животозастрашаващо за нас. Това състояние - наречено ацидоза - изисква незабавна терапия, но няма нищо общо с хроничната ацидоза, с която се занимаваме тук.
В състоянието, което имаме предвид, рН на кръвта е в нормалните граници. За да постигне това, тялото ни използва определен регулаторен механизъм - киселинно-алкалния баланс. Това осигурява, наред с други неща за киселините и други вредни вещества да излязат през отделителните ни органи. Ако всичко е нарушено, отпадъчните материали остават в тялото и, както беше споменато по-горе, понякога причиняват значителни щети. В допълнение, киселинните метаболитни отпадъци, останали в тялото, атакуват минералните резерви и постепенно го лишават от основните минерали. Ако с храната не се доставят нови минерали, ще има недостиг на минерали. Тялото неизбежно саботира себе си: принудено е да ограбва минералните си находища. Например, прави това в кръвоносните съдове, органи, зъби, кости или скалпа.
Хранене според F.X. Mayr - така работи с лекота
Има добри и лоши новини: Ние, германците, се храним по-здравословно и по-здравословно. Консумацията на месо и колбаси обаче все още е два пъти по-висока от "официално" одобрената. Зеленчуците и плодовете също все още се ядат недостатъчно. По-специално зеленчуците са в горната част на менюто в лекарството Mayr. Как можете лесно да включите тези богати на хранителни вещества алкални храни в ежедневната си диета и дори да вдъхновите децата си да бъдат здрави - това е смисълът сега. Можете да прочетете повече за това тук ... [прочетете повече]
Алкално гладно/алкална храна като вътрешен режим на прочистване
Диета с алкални храни създава балансиран киселинно-алкален баланс - така че регулирайте стойностите на pH точно както трябва да са в здравословно състояние. Ако ядете алкална диета, вие подкислявате тялото си - тънките черва, лимфата, съединителната тъкан и всички други органи, където е необходимо алкално рН. Всички излишни шлаки и киселини се отстраняват от тези зони. И в точките, където се изисква киселинна стойност на pH, полезните бактерии се утаяват отново, което може да създаде необходимата кисела среда. Можете да прочетете повече за това тук ... [прочетете повече]
По принцип добре снабден с плодове и зеленчуци
Пресната храна, особено зеленчуците, са съществена част от диетата, както се определя от лекарството Mayr. От една страна, тя може да бъде част от хранителния план по време на лечението под формата на алкална супа или лека дренажна диета. От друга страна, прясната и естествена храна е важен компонент на здравословната излишна алкална диета, която е насочена към лечението след Mayr. Как точно плодовете и зеленчуците допринасят за здравословното хранене според Франц Ксавър Майр и какво трябва да имате предвид при избора на „правилните“ плодове и зеленчуци, прочетете повече тук ... [прочетете повече]
Как да готвим здравословно, вкусно и лесно
Как най-добре подготвяте храната си, за да получите най-много хранителни вещества? За какво друго трябва да внимавате, когато готвите? Кои устройства са подходящи за нежна подготовка? Ще отговорим на тези и още въпроси по-долу ... [прочети повече]
Разнообразие от цветове на плодове и зеленчуци
В цветовете червено, жълто и зелено, но също и в лилаво, оранжево и бяло пресни плодове и зеленчуци блестят апетитно от чинията. Разнообразието от цветове идва главно от вторични растителни вещества, които имат ценни за здравето насърчаващи свойства. Ако направите ежедневната си диета възможно най-„цветна“, вие се храните според принципите на Mayr. Защото Франц Ксавър Майр цени ... [Прочети повече]
Гориво за вашето тяло: макронутриенти
Да кажем, че нашето тяло е кола. Тогава макронутриентите са бензинът, който ви позволява да се придвижите напред. "Сместа" и - още по-важно - качеството на горивото са от решаващо значение. В противен случай двигателят би свършил много бързо и колата щеше да се озове в боклука. А някои неща дори трябва да се избягват напълно - или бихте сложили дизел в "бензинов двигател" ... [прочетете повече]
Витамини - от съществено значение за вашия организъм
Повечето хора първо мислят за витамините, когато става въпрос за здравословно хранене. Вярно е, че храната ни съдържа само много малка част от тези вещества. Те всъщност не подхранват тялото ни и поради това се наричат микроелементи. Въпреки това те трябва да изпълняват жизненоважни задачи, да допринасят косвено за производството на енергия и да участват в почти всички метаболитни процеси в организма ... [прочети повече]
Mayr лек и органична храна
Няма задължително. В същото време обаче ясно „да“ на биологичните продукти! Лекарят на Mayr Dr. Харалд Стосие пише в книгата си „Viva Mayr!“: „Биологичната храна ни дава повече качество от другите продукти; следователно трябва да използвате биологично качество, когато е възможно. “Ние можем да се съгласим напълно с това и да ви посочим най-важните причини за това по-долу ... [прочетете повече]
Протеини | Основни градивни елементи на живота
Протеини, протеини, аминокиселини - термини, които ще сте чели или чували отново и отново във връзка със здравословна и разнообразна диета преди и по време на лечението с Mayr. В статията за макронутриентите вече изяснихме няколко неща относно протеините, например кое е по-полезно за нашето тяло: животински или растителен протеин. Освен това в този текст са изброени множество храни ... [прочети повече]
Мазнина част 1: съществена и незаменима
Независимо дали по време на „Майерн“ или след това: Ако се уверите, че храната ви съдържа правилните мазнини, вие сте точно на правилната линия. Както посочихме в публикацията си за макронутриентите, мазнините са съществена част от здравословното хранене. В първата част на тази поредица от две части за мазнините сега ще разберете по-точно за какво са полезни мазнините .... [ Продължавай да четеш ]
Мазнини Част 2: Здравословни мазнини
В първата част на нашата мини-поредица ви запознахме с основните мазнини в храната. Вече знаете и защо трябва да избягвате храни с транс-мазнини. Тази част 2 е за добрите мастни киселини и защо те се вписват толкова добре в диетата по отношение на лечението на Mayr. Повечето мазнини, които приемате с храна, се състоят от мастни киселини ... [Продължавай да четеш]
Здраве в чашата: здравословни напитки
Пиенето на много е важно. Това се подчертава винаги и навсякъде - и с право! Но разбира се трябва да изпиете правилните напитки. Тези, които в смисъла на майрините защитават червата ви и дори ги укрепват, които детоксикират, вместо да подкисляват прекалено много и които ви помагат да отслабнете или поне да не навредите на фигурата си ...
10 вида веганско мляко и техните предимства
Диетата с мляко и рула все още е централна част от лечението на Mayr. И все пак много хора имат притеснения относно консумацията на мляко. От една страна поради съображения за хуманно отношение към животните, но също така и здравните аспекти играят роля тук. За щастие сега има многобройни алтернативи, които много лекари на Mayr използват все по-често. Представяме ви 10 вида веганско мляко ... [Продължавай да четеш]
Семена от бълхи за здравословно храносмилане
Здравото черво е съществена предпоставка за цялостното ви благосъстояние. С лекарството Mayr знаете метод, който ефективно осигурява здравето на червата. За междувременно, а също и за подкрепа, можете да използвате естествени лекарства, които укрепват храносмилането и по този начин червата. Psyllium или psyllium обвивки принадлежат към .... [Продължавай да четеш]
Ечемична трева за здравословно черво и не само
Независимо дали в салата, като сок, в смути или на прах: ечемичената трева е „бедро“ - и с право. Дори се осмеляваме да твърдим, че Ф. X. Mayr би бил истински фен на това. Тъй като ечемичената трева укрепва червата, което разбира се идеално се вписва в концепцията на Mayr. Защо това е така, това е един от проблемите сега ... [прочети повече]
Топ 10 храни Mayr
Този път ще разгледаме отблизо. Събрали сме 10 храни и ястия за вас, които сами използваме много често и които според нас отговарят на важни критерии: поддържат здравословно черво, осигуряват чисто, т.е. нетоксично тяло, бързо се приготвят и удоволствието идва ... [прочети повече ]
Червата и храната влияят на нашите емоции
Добре известно е, че стресът, безпокойството или други негативни чувства могат да повлияят на нашите храносмилателни органи. Осъзнаването, че това е възможно и обратното, също се налага все повече и повече. При натуропатията, много алтернативни здравни системи и, разбира се, медицината Mayr, червата отдавна е важен фактор ... [прочети повече]
Пробиотици: здрави черва, здравословен живот
"За цял живот" - това означава "пробиотик" в превод. Probiatics са отлични помощници за здравословна чревна флора. Силното черво от своя страна оказва голямо влияние върху благосъстоянието и здравето. Не ни е известен факт, че F. X. Mayr се е занимавал специално с пробиотици. Ако го беше направил, щеше да го гарантира ... [прочети повече]
Горчиви вещества - помощниците за здравословно храносмилане
Това, че здравата, естествено функционираща храносмилателна система е от съществено значение за човешкото здраве е в основата на работата на F. X. Mayr. Горчивите вещества са полезни помощници. Защото поговорката „горчиво в устата, здравословно в стомаха“ е много вярна. За съжаление този аромат не е много популярен и затова ценните горчиви вещества ... [прочети повече]
Смисъл и глупост на етикетирането на храните
Пресните и естествени храни са всичко и край на здравословната диета на Mayr. Тъй като колкото по-естествена и необработена е вашата храна, толкова по-ценни съставки тя осигурява на тялото ви и толкова по-малко рискувате да бъдете изложени на вредни вещества. Ако други стоки в ... [ Продължавай да четеш ]
Готови продукти, удобни храни, бързо хранене и индустриална храна
Често пишем, че трябва да избягвате готови продукти - както по време на лечение с Mayr, така и като цяло във вашата диета. Ръката на сърцето: винаги ли се придържате към него? Не винаги има време за прясно приготвяне на храна, а понякога апетитът е толкова голям, че просто трябва да бъде бърз ... [ Продължавай да четеш ]
Сол: Когато бялото злато солено здраве ...
Навремето се наричаше „бяло злато“, защото имаше огромна стойност за хората: сол. Днес трябва внимателно да разгледате кой продукт използвате и колко от него. Тъй като здравето ви може да стане лошо осолено, ако не внимавате - и бялото злато се превръща в бяла отрова. ... [прочети повече]
Лечебни билки за червата
За пореден път фокусът ни е върху червата и другите храносмилателни органи - какъвто е случаят и с лечението на Mayr. Днес ще разберете кои билки могат да ви помогнат да поддържате червата си здрави и храносмилането, както и да овладеете храносмилателните проблеми под контрол по-бързо и по-нежно ... [ Продължавай да четеш ]
Чиа: Всичко най-добро за червата
Чревно здравословните суперхрани подпомагат храносмилането, укрепват чревната флора и се метаболизират по алкален начин - като чиа. „Златото на маите“, както се наричат и малките семена, също е толкова ценно за храненето по време на лечението с Mayr, защото е добро за пълнене, помага при отслабване и е универсално ... [прочети повече]
Амарант: Динамичното зърно за повече жизненост
Винаги, когато се позоваваме на „добри“ кисели метаболизирани храни в нашите диетични препоръки по време и след лечението с Mayr, терминът псевдозърна се появява отново и отново. Това включва и амаранта. Дори инките са знаели как да оценят и използват силата на това малко зърно ... [прочети повече]
Здравословна храна Mayr с елда
Съзнателното хранене и медицината на Mayr са неразривно свързани - много повече днес, отколкото в ранните им дни. Въпреки че F. X. Mayr все още не беше запознат с термина „суперхрана“, той със сигурност би препоръчал едната или другата храна в наши дни. Ние вярваме, че елдата може да бъде един от тях. "Псевдозърното" принадлежи на ... [прочети повече]
Чревни здрави ленени семена
Що се отнася до диета, която укрепва храносмилателната система и червата, те са съществена част от нея: лененото семе. Диетичните фибри и слуз, които съдържа, имат храносмилателен ефект в смисъла на майрианците и защитават стомашно-чревния тракт. Освен това малките ядки са изключително богати на здравословни омега-3 мастни киселини и други ... [прочети повече]
Бентонит: детоксикира тялото и укрепва чревната среда
Бабите ни ни даваха лечебна земя, когато нещата не вървяха добре. А собствениците на кучета продължават да наблюдават своите четириноги приятели, докато ядат земна „мръсотия“. Това, което е предадено на нас хората и това, което се случва инстинктивно с животните, има смислено и разбираемо ... [прочети повече]