Здравословни идеи за закуска за всеки ден - Ullmann Medien
Цена: 9,99 € с включен 5% ДДС
Безплатна доставка в рамките на Германия
Идеи за здравословна закуска: най-добрите рецепти за започване на деня
Разчупете обичайната си рутинна закуска и открийте над 60 вкусни рецепти за всеки ден, внесете разнообразие във вашата сутрин. Нашата книга Перфектната закуска е насочен към всеки, който търси ново вдъхновение. Авторката и диетолог Anja Forsnor ви дава съвети за здравословни и питателни ястия за закуска, които можете да се насладите и като лека закуска, лека закуска или вечер. Всички рецепти са вегетариански както и без глутен и лактоза, което ги прави добре поносими от страдащите от алергии. Направете нещо добро за тялото и душата си и се запознайте с нашите креативни идеи за закуска!
Бърза закуска: смутита, купички и др.
Не винаги трябва да са класическите мюсли, каши или препечен хляб със сладко: Авторката Anja Forsnor ви показва как можете да внесете нови идеи в ежедневието си и по този начин да осигурите разнообразна закуска, която е полезна за вас и енергия за целия ден доставки. Пълната закуска не е задължително свързана с много време: благодарение на бързи и лесни рецепти от нашата книга Перфектната закуска научете как да приготвяте здравословна храна в сутрешната суматоха.
Например, a зелено сутрешно смути Произвежда се за минути и ви осигурява ценни протеини, витамин С и фибри със съставки като спанак, банан и манго Дори бананова каша с плодови малини или кисело мляко от авокадо с праскова не отнема много време и е идеална за тези, които често бързат сутрин. Цветната Acai купа с пресни плодове се прави не само бързо, но гарантирано повишава настроението на всяка сутрешна мачка.
Здравословно и вкусно: рецепти за хляб и кифлички
Идеи за закуска за отнемане
Перфектната закуска през уикенда
Съдържание
преди да започнеш
съставки
Кухненски уреди
Добър старт през деня
Лимонена вода с джинджифил
Хрупкави бананови палачинки
Каша от черен ориз с череши
Багели с канела и стафиди
Зелено сутрешно смути
Смути от ананас с алое вера
Смути с кисели малини
Бананови питки с боровинки и лимон
Плодов хляб с ядки
Енергиен удар
Acai купа с пресни плодове
Изстрелян с куркума и кайен
Снимано със спанак и житна трева
Салата от грейпфрут с ябълка
Ягодова супа с кокосово мляко и мента
Шипкова супа с портокали и печени на мед бадеми
Matcha сладолед лате
Кисело мляко от кашу с къпини
Закуска и упражнения
Чиа Фреска
Протеиново смути с овес и боровинки
Сурово кисело мляко с малини
Чиа пудинг с ревен и ягоди
Освежаваща диня киша
Зелена купа за смути
Елда крупа с смокини, круши и тахан
Елда с пържено яйце
Смути от цвекло със сурово какао
Топла каша от киноа
Закуска в движение
Кремообразни бъркани яйца
Бананова каша с плодови малини
Кисело мляко от авокадо с праскова
Торта за чаша с овесени ядки, банан и къпини
Смути с кокосово мляко, ягоди и канела
Смути с кокосово мляко, манго, банан и кокос
Смути с овес, банан и фъстъчено масло
Супер бърз ядков хляб от микровълновата печка
Закуска с подготовка
Тропически пудинг от чиа с манго и маракуя
Шоколадов пудинг от чиа
Сурова каша от киноа с боровинки
Студена елда каша с банан и малини
Гранола с ядки и сушени плодове
Напитка от ядки и семена
Пукнатини на семената
Овес за една нощ с ябълка
Овес за една нощ с моркови
Крем от боровинки със семена от чиа
Бадемови кифли
Закуска в движение
Канапе от червена боровинка
Фъстъчени барове Гранола
Matcha Chia Glow
Овесени ядки в чаша
Увийте елда с пържено яйце
Смути за закуска от мока и банан
Кокосово смути от ванилия
Смути с горски плодове с цвекло
Кифли за закуска с малини и кардамон
Уикенд брънч с приятели
бананов хляб
Крем от нут нуга
Ядково масло
Плодова салата с бананов сладолед
Сладко от чиа
Вафли от елда с конфитюр от чиа
Печена овесена каша с боровинки и ревен
Плодови палачинки
Крушов сок с киви и ананас
Грейпфрут на скара
морковен хляб
Манго Ласи Купа
Яйце, гратирано в авокадо