Здравословни и вкусни фитнес рецепти - рибни сладкиши
Внесете повече разнообразие и удоволствие във вашата кухня
Открийте нашите Рибни банички и Яжте лесно, здравословно и вкусно!
съставки
подготовка
1. Накълцайте лука на ситно.
2. Отцедете рибата тон, поставете в купа и нарежете. Добавете кубчета лук.
3. Добавете яйцето и брашното и разбъркайте всичко заедно. Подправете на вкус със сол и черен пипер и оформете кюфтета.
4. Загрейте олиото в тиган и запържете кюфтетата до златисто кафяво от всяка страна.
Хранителна информация
404 kcal/44 g протеин/21 g мазнини/5 g въглехидрати
Още вкусни рецепти - може и това да ви хареса
Палео пица
Палео бутер
Палео палачинки
Палео месо
Интегрирайте рецептата с нашия инструмент за хранителен план директно във вашия целенасочен и съобразен хранителен план
Рибните кейкове са само една от над 350 здравословни фитнес рецепти в нашата база данни. Създайте своя собствена балансирана рецепта, пълна с вкусни идеи за рецепти, базирани на нашите рецепти План за хранене, с които можете да постигнете личната си цел - било то изграждане на мускули, отслабване или здравословна диета!
Нашите Специално разработен, научно обоснован инструмент отчита всички ваши желания и нужди. Той се грижи за вас и вашата диета Единица благодарение на рецепти и съставки, съобразени с вас ще!
Трите основни камъка на нашите рецепти - прости, здравословни и вкусни
1. Просто и естествено (истинска храна)
Както можете да видите от нашата рецепта за рибни кейкове, при съставянето на нашите рецепти използваме предимно съставки, които са естествени, непреработени и преди всичко лесно достъпни. Ако знаете откъде идва храната ви и какво има в нея, тя може да се яде много по-спокойно. Всичко, което правим, е да добавим съставки към рецепта, които са изброени във всеки супермаркет и за които не е нужно да пътувате по средата на града. Диетата трябва да бъде лесна за изпълнение - това е една от причините да разчитаме на естествени и лесно достъпни храни.
2. Здравословни и балансирани
Избираме внимателно съставките си - това важи и за рецептата за рибните кейкове: Като се вземе предвид важното значение на протеина за вашето тяло (не само за изграждането на мускулна цел и/или загуба на тегло, но и за общата физическа форма и здраве), обърнете внимание Когато създаваме нови рецепти, ние винаги гарантираме, че ястията съдържат съставки, които осигуряват на тялото ви необходимия протеин. Но разбира се протеинът не е всичко - важните витамини и минерали не трябва да се пренебрегват при създаването на нови рецепти, тъй като микроелементите са от съществено значение за вашето здраве.
3. Вкусно
Голямо изкуство е, че освен проста и балансирана диета, не се пренебрегва и вкусът. Но това е мястото, където Natty Gains има пълен кръг, както доказва нашата рецепта за рибни сладкиши. Диетата не трябва да бъде само средство за постигане на целта. Когато избираме нашите рецепти, ние съзнателно ценим вкуса - защото устойчивата промяна в диетата изисква и завладяване на сетивата за вкус.