Здравословни храни, които угояват; Диетата ще ви помогне да отслабнете!
Общоприето е мнението, че нездравословната храна е угояване, а здравословната - не. Следователно това твърдение не е валидно. Има някои храни, полезни за организма, които имат благоприятен ефект, но с неограничената им консумация можете да наддадете на тегло.
Едно такова ястие е салатата с майонеза. Благодарение на растителното си съдържание, той има метаболитно стимулиращ ефект, а благодарение на майонезата, това означава и подхранващо, многократно използвано количество калории. Ето защо използвайте по-добри подправки, лимонов сок и масла за ароматизиране на салати.
Прясно изцедените сокове също са изключително здравословни и могат да се считат за истинска витаминна бомба, но те са висококалорични поради фруктозата. Те, разбира се, нямат добавки и добавена захар струва си да модерирате диета от прясно изцедени плодове.