Здравословни гарнитури от картофи, тестени изделия и ориз
Като редактор в NetMoms, Пиа Коцур успя да натрупа много опит за това какво движи майките в ежедневието. След като изучава джендър изследвания и културни изследвания, тя с радост се потопи в космоса на родителските и семейните проблеми и сега е ръководител на редакционния екип на NetMoms. Дори част от голямо (и понякога предизвикателно) смесено семейство, те се интересуват особено от неконвенционални семейни модели. Нейното кредо: Ако се чувства добре, значи е и добре.
Независимо дали спагети Болонезе, картофени палачинки или оризов пудинг: тестени изделия, картофи и ориз като гарнитури предлагат безброй възможности и вкус толкова добър, колкото всяко дете. Но не всички гарнитури са еднакво здравословни. Разгледахме по-отблизо това и събрахме няколко съвета за здравословна подготовка.
Гарнитурите като основен компонент на топлото ястие
По принцип те често се наричат гарнитури. Оризът, картофите и тестените изделия са сред най-важните ни източници на енергия и заедно със зеленчуците формират основния компонент на топло ястие. Във всеки случай те не трябва да липсват в диетата на вашето дете. Ето няколко съвета от Изследователския институт за детско хранене (FKE) за оптимално използване на гарнитури като ориз, тестени изделия и картофи:
Едва ли можете да съчетаете удоволствието и здравето по-лесно. С картофи, тестени изделия и ориз като гарнитури имате много възможности да направите детето си кулинарна наслада и все пак да направите нещо добро за тях.
Благодарим на Изследователския институт за детско хранене в Дортмунд (FKE) за предоставянето на информация за здравословното хранене на децата. Можете да поръчате индивидуални информационни брошури за храненето на децата на уебсайта на FKE.