Здравословни алтернативи за Великден Избягвайте тези калорични капани
Вкусните овесени бисквитки, плодове и здравословни мазнини като рапица или зехтин са здравословна алтернатива на типичните великденски лакомства.
Великден наближава и с него отново много екстри! Традиционният великденски брънч обаче не трябва да се превръща в калориен капан. Разкриваме калорични капани и ви показваме здравословни алтернативи за Великден.
На Великден всъщност всяка година празнуваме възкресението на Исус Христос, но повечето използват фестивала, за да бъдат със семейството и да пируват! В допълнение към различни ястия с яйца, сирене и салати с майонеза, не трябва да липсват и сладки деликатеси: дрожден джгут със стафиди, торта и разбира се цветните шоколадови яйца. Колкото и вкусен да е на вкус, безбройните калории бързо настъпват без милост. Но има и здрави Алтернативи на Великден. Калорийните бомби могат да бъдат обезвредени със следните съвети.
Здравословни алтернативи за Великден: Как да останете тънки
Тези, които следят диетата си, знаят, че фибрите и протеините са важни и че голямо количество от тях е по-добро от големи количества въглехидрати и захар. За да може метаболизмът да остане стимулиран, може да има вкусни бисквити с овесени ядки вместо сладките дрожди от плетеница със стафиди. Вместо шоколадов мус, предлагайте по-здравословно ястие от кварки и използвайте дресинг от кисело мляко вместо майонеза - и сте спестили няколко калории!
Зехтин или масло от рапица вместо олио за готвене
Що се отнася до мазнините, олиото за готвене и маргаринът трябва да бъдат заменени със здравословно зехтин или рапично масло. Полиненаситените мастни киселини, които той съдържа, също така загряват процеса на изгаряне на мазнините и също така вкусват вкусно. При традиционните риби на Разпети петък трябва да се избере по-малко мазна риба. Въглехидратната страна може уверено да бъде заменена за различни зеленчуци на пара.
За щастие има някои храни под 50 калории, които могат да бъдат перфектно комбинирани и като алтернатива на великденското хранене.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Вода вместо безалкохолни напитки
Що се отнася до напитките, можете да спестите много калории с вода! Не е задължително да е лимонадата, особено когато на масата има други сладки храни. Ако нормалната вода е твърде скучна за вас, можете да използвате и ароматна вода.
Независимо дали лимон, мента, краставица или боровинка - с няколко прости стъпки можете лесно да проектирате водата според вашия вкус. Ароматната вода не само изглежда добре, но преди всичко е наистина здравословна.
И все пак чаша вино не би трябвало да навреди. Но не прекалявайте, защото виното също е богато на въглехидрати поради алкохола. Внимавайте за скрити калории, както в напитките, така и в храната. Ако е вино, най-добре е сухо.
За да не е много голямо изкушението със сладките, първо не купувайте твърде много. Ако трябва да е шоколадово яйце, тогава се препоръчва тъмен шоколад. Той е по-здравословен и незабавно задоволява желанието. Или можете да използвате истинското, варено яйце. Това ви зарежда и е здравословно - а красиво украсеното великденско яйце също изглежда страхотно!
Ако все пак сте се наслаждавали на твърде много сладки великденски бисквити по Великден, просто въведете няколко активни часа. Също така със семейството може да се направи бърза разходка и чистият въздух стимулира метаболизма. И тъй като първите пъпки вече могат да се видят по Великден и първите пролетни цветя пробиват глави през земята, има и много неща, на които да се удивите.
Забавлявайте се с вашите алтернативи за Великден! И ако търсите повече за Великден, разгледайте нашата тематична страница!
Актуализирано: 04.04.2019 г., 10:30 ч
Тук ще намерите филмови препоръки, коледни рецепти и креативни идеи за съзерцателния адвентен сезон.