Здравословни; активен; Керстин Клеман
здравословни и активни - хранителната програма:
Програмата за здравословно и активно хранене е индивидуална хранителна програма, която е съставена специално за вас и с която можете да отслабнете според желанието си. Здравословен и активен не е диета.
Диетите имат недостатъка, че има една диетична препоръка за голяма група хора. Метаболизмът на всеки човек обаче е различен. Диетата така или иначе може да бъде успешна само за определена група хора. Друго предимство на програмата за здравословно и активно хранене е, че не е нужно да броите калории.
Кръвен тест: В програмата за здравословно и активно хранене вашият индивидуален хранителен план се създава с помощта на кръвен тест, който включва 42 жизненоважни и метаболитни параметри. Виталният и метаболитен анализ включва параметри, които определят вашето генетично разположение, вашите метаболитни изгаряния и характеристика на кръвната Ви група (характеристика ABO).
Хранителният план, определен въз основа на тези данни, съдържа всички храни, които са специално пригодени за вас. Това може да ви помогне да постигнете повече жизненост, здраве и да допринесе за желаното тегло.
екзекуция: Ще взема кръв от вас в моята практика. Лабораторията създава жизненоважен и метаболитен анализ от кръвта ви. Резултатът от този анализ се сравнява с група от 340 храни, които съдържат зеленчуци, плодове, месо, млечни продукти, зърнени храни и подправки. Избират се само онези храни, които се вземат предвид според конкретната ви нагласа.
Ще получите хранителен план, кои храни от всички по-горе Съдържа категории, които по този начин са разнообразни и правят изпълнението на програмата приятно за вас и осигурява на тялото ви всички нужни хранителни вещества.
процедура:
Фаза 1.) т.нар. Подготвителна фаза включва двудневна детоксикация и подготовка за програмата за здравословно и активно хранене.
Фаза 2) В Основна фаза започнете да следвате индивидуалния си хранителен план с всички храни, които оптимизират и хармонизират метаболизма ви. Тази фаза обикновено продължава 8 седмици. През това време ще можете да видите първите резултати: Ще започнете да отслабвате и да се чувствате по-здрави и по-жизнени всеки ден.
Тази първа хранителна таблица включва всички храни, които оптимизират метаболизма ви по такъв начин, че да можете постепенно да постигнете желаното тегло.
Фаза 3) В т.нар. Фаза на поддръжка вземете друга хранителна таблица, която съдържа храните, които запазват това новооткрито състояние. Има допълнителни храни, които разширяват избора ви и по този начин ви дават повече свобода.
Тази таблица е полезна, ако вече сте достигнали желаното тегло.
Различни хранителни планове: Тъй като не всеки пациент има основно желание да отслабне, са разработени различни хранителни планове.
Има 6 вида хранителни планове, в зависимост от вашата цел:
План "Отслабване": Програмата за здравословно и активно хранене стартира с този план преди повече от 10 години. Доказано е хиляди пъти, когато искате да отслабнете по здравословен начин.
"Vital" план: Този план е интересен за всички онези хора, които не искат преди всичко да отслабнат, а просто искат да се чувстват по-жизнени и по-здрави.
План "вегетариански жизненоважен": Този план е подходящ за хора, които следват вегетарианска диета и искат да се чувстват по-здрави и жизнени.
План "Вегетарианско отслабване" е план, предназначен за отслабване, базиран на нуждите и диетичните насоки на вегетарианец.
"Кетогенен" план: Този хранителен план е подходящ за хора, които поради хронично възпалително заболяване като Фибромиалгията или ревматизмът искат да обмислят определени хранителни критерии.
План за „отслабване бързо“: Този хранителен план е 28-дневен план, който ще ви позволи да отслабнете много бързо. Този план се различава и от останалите планове по това, че работи с добавки и протеинови шейкове. В допълнение, калориите са значително намалени, за да позволят бърза загуба на тегло. Този хранителен план се основава на по-малка кръвна картина от останалите планове.
По време на промяната на вашата диета, аз съм щастлив да бъда на ваше разположение по всяко време с думи, дела и съвети. Ако имате някакви въпроси или проблеми, ще се радвам да ви помогна.
Хранителната програма се допълва от анализ на биоимпеданса. Този анализ се извършва преди началото и по време на програмата и осигурява добра последваща проверка между тях.