Здравословната диета също си заслужава в напреднала възраст; Здравен град Берлин
Ползите от здравословното хранене са все по-фокус на медицинските изследвания
Поради нарастващата средна възраст на населението, типичните за възрастта заболявания стават все по-важни - и здравословният начин на живот често може да ги предотврати или да ги забави. Храненето също играе важна роля, защото здравословното хранене е важен стълб по отношение на предотвратяването на свързаните с възрастта заболявания и поддържането на качеството на живот.
Сега проучване на британски учени показва колко здравословната диета може да има положителен ефект върху физическата форма дори в напреднала възраст. Екипът, воден от Сиан М. Робинсън от университета в Саутхемптън, установи, че висококачествената диета е свързана с по-високи физически показатели във всяка изследвана възраст. Това наскоро обяви Федералната асоциация за превенция и промоция на здравето (bvpg).
Тези, които се хранеха здравословно, бяха по-здрави
Изследователският екип разпита 969 тествани лица на възраст 36, 43, 53 и от 60 до 64 години относно техните хранителни навици. Освен това те проведоха различни тестове за мобилност с участниците във възрастовата група от 60 до 64 години, за да могат да направят изявления относно физическото им представяне.
Проучването всъщност успя да покаже, че висококачествената диета както при мъжете, така и при жените корелира с по-добро физическо представяне в напреднала възраст. Освен това изследователите успяха да покажат, че промяната в диетата през по-късните години също допринася за здравословното стареене. Учените посочват, че проведеното наблюдение не може да докаже ясна причинно-следствена връзка. Въпреки това резултатите от изследването предоставят важна информация за мерките за противодействие на възрастовите ограничения в мобилността, заключават авторите.
Здравословната диета може да предотврати свързаните с възрастта заболявания
Здравословната диета играе основна роля в профилактиката на много свързани с възрастта или типични за възрастта заболявания. Балансираната диета може да предотврати диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, но също така и проблеми като свързана с възрастта дегенерация на макулата (AMD). Нараства и броят на връзките между рака и храненето. Все още не е ясно дали здравословната диета също може да предотврати деменция.