Здравословна закуска торта с боровинки и пшенични трици - Здравословна кутия за обяд и кутия за обяд
Ето най-накрая епизод 4 от нашата сага: здравословна закуска, нека останем мотивирани!
Ето ни, най-накрая окончателно забранихме индустриалните зърнени закуски.. малка победа, която изискваше много постоянство, защото не напразно зърнените храни Krave се наричат Trésor във Франция ... След като синът ми ги опита, той ги пазеше като „Съкровище“ и беше всичко въодушевено от идеята за поглъщане огромна купа всяка сутрин ...
Ако дъщеря ми лесно редува домашни зърнени храни и домашна каша, синът ми остава моето предизвикателство! Раздразнен от това, че е лишен от индустриалните си зърнени храни, той се отказа от традиционната закуска, състояща се от сладкиш със сладко, придружен от горещ шоколад ... Накратко, само храни, богати на въглехидрати, така че все още не е идеалната закуска, за да започне добре деня ...
Защо да не ядете твърде много въглехидрати сутрин, а да се съсредоточите върху фибрите и протеините?
Когато ядем въглехидрати сутрин, нивата на кръвната захар са повишени. След това създаваме хипергликемия и в реакция малко след като тялото ни (панкреаса) реагира и децата ни ще се окажат в хипогликемия.