Здравословна закуска и изгаряне на мазнини моите домашни мюсли - FOOD SYNERGIE - Nutrition et Santé

Споделете публикацията "Здравословна и изгаряща мазнините закуска: моето домашно мюсли"

Ето моята рецепта за вкусно, здравословно, домашно мюсли, изгарящо мазнини. Този мюсли е направен изцяло от естествени храни и, разбира се, е много по-добър от готовите мюсли, които можете да намерите в супермаркета. Те съдържат много лоши неща, които не знаете ... същото важи и за продуктите, за които се предполага, че са диетични.

Съставки (за предпочитане да се купуват био): извара (или кисело мляко), овесени трици, спелта (или смес от органични зърнени култури с ечемик, просо, спелта и др.), Семена от чиа, ленени семена, сурови и обикновени ядки (бадеми, орехи, лешници ...), сушени боровинки, боровинки или плодове (замразени или пресни), мед, смляна канела (или постно тъмно какао на прах).

В купа смесете:

- 100 до 125 g от бяло сирене био (или натурално кисело мляко)

- 1 супена лъжица Овесени трици (чудесно е за отслабване, защото овесът "яде" мазнини и е с високо съдържание на протеини и фибри)

---