Здравословна рецепта за пудинг от чиа Ô Списание

Ако искате лека закуска, Ô Списание ви предлага здравословната рецепта за добра диета: пудинг от чиа. Направена от семена от чиа, суперхрана с множество предимства, тази вкусна закуска може да се насладите и като лека закуска или като десерт. Препоръчваме ви да го ядете пет пъти седмично, за да имате по-добри резултати за вашето здраве !

Ползите от семената от чиа:

Богат на Омега 3 и в протеините, те имат осем аминокиселини, от съществено значение за правилното функциониране на нашия метаболизъм. Тези семена също гъмжат от минерали като калций, фосфор и магнезий и имат разтворими фибри които имат благоприятно въздействие върху нивата на холестерола и забавят секрецията на инсулин.

Ако искате да научите повече за други хранителни семена, можете да прочетете нашата статия за 7-те хранителни семена с множество предимства от Estelle Derotteleur.

Състав:

60 грама семена от чиа.
5 милилитра екстракт от ванилия.
15 милилитра кленов сироп.
250 милилитра бадемово мляко.
Чаена лъжичка конфитюр по ваш избор.
Червени плодове за декорация.