Здравословна рецепта постна ягода диета Panna Cotta Exante
Катрин
Автор и експерт/Публикувано на 2020
Споделете тази страница
Тази елегантна, здравословна рецепта, вдъхновена от типична италианска панакота, е перфектен, здравословен десерт със само 172 калории на две панакоти! Най-добре е да приготвите тази здравословна рецепта предния ден и да я оставите да се охлади в хладилника за една нощ.
съставки
4 листа галант
50 ml полуобезмаслено мляко
50 ml полумаслена крем-фриша
4 мини метални форми за пудинг
подготовка
- Накиснете галатиновите листа в купа с вода, докато омекнат. След това извадете галатина от водата и го изцедете, за да се отървете от останалата течност.
- Пригответе Exante Shake според инструкциите на опаковката и го загрейте в тенджера на слаб пламък. Веднага след като шейкът започне да къкри, добавете по един лист галатин и разбъркайте, докато галактинът се разтвори напълно. Оставете да се охлади.
- Намажете внимателно 4-те мини форми за пудинг и разпределете тестото равномерно между формите. Оставете да се охлади в хладилника за поне 6 часа или до следващия ден.
- Веднага след като сместа се втвърди, извадете я от хладилника, извадете внимателно формите за пудинг и ги подредете.
- Украсете с купчина крем крем и резенчета ягоди.
Хранителни стойности на порция (за 2 мини панакоти)
Можете да намерите още по-здравословни нисковъглехидратни рецепти тук в нашия блог .