Здравословна рецепта на Megan Vlt - домашна гранола

megan

Нищо по-добро от това да започнете деня със шампионска закуска, която смесва овесени ядки, сушени плодове, пресни плодове или шоколад ... Ето виздравословна домашна рецепта за мюсли със семена от чиа и сусам !

• 2/3 доза мед или кленов сироп

• 1/3 доза кокосово масло

• 3 дози овесени ядки

• 3 дози маслодайни семена (орехи/лешници/бадеми/кашу и др.)

• Сусам

• семена от чиа

Рецептата за домашна мюсли е безкрайна. Много по-малко сладка от шоколадорезорите или мед, мюслито напълно отговаря на желанията на всеки !