Здравословна почивка без слънчеви бани
От лятото на ум идват предимно горещ въздух, безалкохолни напитки и бански костюми с лед, но приятната почивка често е придружена от подуване на ухапвания от паяк и диария след обяд в хотела. Събрахме най-често срещаните летни заболявания и няколко добри съвета за тяхното предотвратяване и лечение.
Въпреки че Централна и Източна Европа далеч не се доближава до страните от Южна Европа или Азия и Африка по отношение на бързо разпространяващите се инфекциозни болести, не боли да обърнем внимание на неприятностите, които лесно се получават у дома. Салмонелата е често срещан гост в хотели, лагери и пансиони, които могат да причинят тежка диария. Болестотворната бактерия се размножава най-лесно в топла и влажна среда. Не бива да се страхуваме от това, ако всички членове на кетъринг индустрията спазват с уважение предписаните здравни правила относно правилните условия за съхранение и приготвяне на храната. Инфекция със салмонела може да възникне и ако готвачът не си измие ръцете преди печене и готвене, като в този случай нищо неподозиращият гост очевидно не може да направи нищо. Можем обаче да обърнем внимание дали храната на масата е правилно изпечена и сготвена. Ако подозирате обяда, предпочитайте да не го ядете или да обърнете особено внимание на храни, съдържащи яйца и мляко.
Ако едно мазно ястие се сервира охладено, не се срамувайте да поискате то да се загрее, тъй като консумацията му на студено може да причини гастрит.
Ако вече имате проблеми и имате симптоми - диария, коремни спазми, повръщане - останете в хладно помещение с незабавна диета и пийте много вода, вероятно ментов чай. Ако засегнатото лице не се подобри за един ден или развие треска, незабавно трябва да се консултирате с лекар поради риск от дехидратация. Когато приготвяте собствения си обяд за градински пикник, охладете останалата храна възможно най-бързо и я съхранявайте студена в добре затворена кутия, тъй като през лятото са достатъчни няколко часа при стайна температура, за да се размножат бактериите в храната.
Измийте приборите по-старателно преди хранене, ако се консумират на открито или на чуждо място. Никога не оставяйте храна непокрита, тъй като инфекцията може да се разпространи от крилати насекоми.
Ако започнем да кихаме, да кашляме и носът също се отделя, може да не сме имали симптомите на обичайната алергия към полени или сено, тъй като вирусите се заразяват точно както през топлите месеци, така и през зимата. Като цяло, респираторните заболявания, причинени от вируса на RS, са най-често срещаните през този период: лекарите казват, че най-добрата защита е ваксинацията, но нека да се пазим от кашлица и кихане и през лятото. Вечер се обличайте малко по-старателно, дори ако въздухът все още е топъл, особено ако кожата ви е мокра след къпане, тъй като бързото охлаждане е по-често. А отслабената имунна система е по-лесна цел за вирусни инфекции.
Макар че честото внимание към кърлежите се смята за преувеличено от мнозина, време е да се вземе на сериозно. Това е така, защото малки заразени кръвопийци разпространяват лаймска болест, за която няма ефективна ваксина. Също така може да доведе до менингит, миокардит, хроничен неврит и артрит.
В случай на инфекциозно ухапване от кърлеж, симптомите обикновено се появяват след един до три дни: на мястото на ухапването се образува подобно на какаду червено подуто петно, усещане за парене в ставите, тежка умора, загуба на апетит и спазми .
Кърлежът може да бъде прибран от нищо неподозиращия турист в тревисти, сенчести, крайбрежни зони, най-вече на по-хладни места: най-добре е да сложим крачолите на панталона си в чорапи, да не оставяме никакви завои в тялото си непокрити и да се напръскаме репелент срещу кърлежи. И у дома, ние внимателно изследваме всичките си хрущяли, търсейки малки чернокафяви петна. Ако на тялото ни се намери кърлеж, хванете корема с малка чифт пинсета и го издърпайте внимателно, като го завъртите обратно на часовниковата стрелка. Не стискайте корема, тъй като това може да доведе до повръщане на кърлежа от инфекциозния секрет в стомаха ви в кръвта. Ако главата ви се счупи, това не е трагедия, защото тя носи инфекцията в стомаха ви и след известно време разкъсаната част от тялото ви се изхвърля от нашето тяло. Дори след успешно отстраняване мястото на ужилването може да се възпали, леко да се отдели и да се нарани. Ако имате силна лупа, прегледайте кърлежа: ако е черен или червеникав на цвят зад главата си, има голяма вероятност той да е инфектиран с лайм. В същото време се препоръчва да вземете хидрокортизон-съдържащ мехлем със себе си на горско пътешествие, така че неприятните симптоми на болезнени ужилвания от растения - отровна смрадлика, коприва - да не развалят вашата почивка.