Здравословна пилешка салата; Лесна и здравословна рецепта!
Смятате ли, че тази публикация е полезна и вдъхновяваща? Да запазя ТОЗИ ПИН в неговия Блог дъска в Pinterest. 😉
Можем да печелим пари с продуктите/компаниите, споменати в тази публикация. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.
Тази здравословна и лесна пилешка салата с гръцко кисело мляко и грозде е чудесна пилешка салата, която да използвате при приготвянето на храна. Тази рецепта е чудесна и за прости обяди и леки вечери.
Тази здравословна рецепта за пилешка салата е с ниско съдържание на мазнини, без захар, без глутен и може да бъде Trim Healthy Mama E Fuel или Full Pull!
Здравословна ли е пилешката салата?
Тази особено нискомаслена пилешка салата е много здравословна!
Използването на гръцко кисело мляко като заместител на майонезата добавя още един чудесен източник на протеин към тази лека пилешка салата.
Следвай ни в ПИНТЕРЕСТ!
Добре ли е пилешката салата за отслабване?
Тази проста пилешка салата е с високо съдържание на протеини и ще ви засити по-дълго.
Всъщност 2 чаши 0% гръцко кисело мляко на Kirkland (марката, която използвам в Costco) съдържа 46 грама протеин!
Пилешките гърди също са добър източник на протеини, така че тази здравословна рецепта за пилешка салата се превръща в неизчерпаем източник на протеини.
Освен това тази рецепта е естествено с ниско съдържание на мазнини и е чудесна за тези, които се опитват да отслабнат!
Нискомаслена и нискокалорична пилешка салата
Тъй като гръцкото кисело мляко е с много по-ниско съдържание на калории от майонезата, тази здравословна пилешка салата по същество е с ниско съдържание на мазнини и по-ниско съдържание на калории.
Какво мога да заменя майонезата в пилешката салата?
Замисляли ли сте се как да направите пилешка салата без майонеза?
Ако се опитвате да намалите приема на мазнини или калории, можете лесно да замените майонезата в пилешката салата с 0% гръцко кисело мляко.
Разбира се, можете да използвате и обикновено гръцко кисело мляко, но в тази рецепта избрах 0% за допълнително намаляване на броя на калориите и мазнините.
Начини за сервиране на здравословна пилешка салата
Ако сте кето или с ниско съдържание на въглехидрати, можете да пропуснете нарязано грозде и да поднесете нискокалоричната си пилешка салата в салати или като салата върху легло от маруля.
Ако сте Trim Healthy Mama, може да се интересувате от превръщането на вашата пилешка салата за зареждане с гориво в електронно гориво.
За целта просто добавете 2 чаши нарязано грозде и ги изяжте с покълнал хляб или друг здравословен източник на въглехидрати.
С 2 чаши грозде, разделени на 8 порции, можете лесно да се насладите на вашата салата върху покълнал хляб за вкусно електронно ястие!
Можете също така да замените гроздето с ябълка за здравословна салата от ябълки и пиле!
Направих тази пилешка салата заедно с моята салата от сладки картофи за пикници миналото лято.
Най-добрата пилешка салата с грозде
Започвате с предварително приготвеното си пиле. Използвайте незабавното гърне за лесно приготвяне на пилешки гърди или използвайте и консервирани пилета.
Нарежете на кубчета целина и лук и нарежете гроздето.
След това смесете дресинга си за онази пилешка салата. Не забравяйте, че това е здравословна рецепта за пилешка салата без майонеза, така че ще използваме 0% гръцко кисело мляко.
Когато пилето се нарязва или нарязва, зеленчуците и гроздето се нарязват на кубчета и се прави дресингът. Просто смесете всички съставки заедно в голяма купа.
След това се покрива и се съхранява в хладилник за поне 2 часа, за да могат вкусовете да се смесят!
Колко време пилешката салата се съхранява в хладилника?
Както при повечето неща, тази здравословна салата от гроздови пилета може да се съхранява в хладилник 3-5 дни за максимална свежест.
Използвайте херметичен контейнер за съхранение и можете да сте сигурни, че ще има страхотен вкус!
Ако тази пилешка салата няма да се държи в хладилника повече от два часа, по-добре я изхвърлете (особено ако е в средата на лятото).
Други рецепти за гръцко кисело мляко
0% чисто гръцко кисело мляко може да бъде много гъвкав източник на протеини и го използвам много в кухнята си.
Ето някои други начини, по които можете да използвате гръцко кисело мляко в рецепти:
Други здравословни рецепти за пилешка салата
Здравословна пилешка салата
Тази проста и здравословна пилешка салата с гръцко кисело мляко и грозде е отлична пилешка салата за приготвяне на храна. Тази рецепта е чудесна и за прости обяди и леки вечери.
Време за подготовка 15 минути
Ключова дума: здравословна пилешка салата
съставки
3 чаши варено пиле, нарязано
4 кубчета пръчки целина (приблизително 1 чаша)
2 чаши отрязано грозде по избор, това ще ви доближи до гориво E.
2 чаши 0% гръцко кисело мляко
1 супена лъжица мек бонбон
⅛ чаена лъжичка черен пипер
Забележки
За невероятно електронно хранене яжте тази здравословна пилешка салата с покълнали препечени филийки! Ако нямате Gentle Sweet, можете да направите моята версия „Направи си сам“ или да използвате половин супена лъжица Pyure.
хранене
Порция: 0,5 чаша | Калории: 109 kcal | Въглехидрати: 7 g | Протеини: 18 g | Мазнини: 1 g