Здравословна малинова торта
Отслабнете без да гладува и с торта? - Това е вярно! Вкусна малинова торта с ниско съдържание на мазнини също се вписва без проблем в диетата на програма №3-фаза. Моят фаворит в момента е нискомаслената малинова торта! Можете да направите тортата без захар. Тази нискомаслена малинова торта е идеална и за отслабване, без да гладувате.
Всеки, който сега смята, че е необходим голям талант за печене, за да може да приготви тортата, може да ме успокои. Сега не бих се нарекъл опитен пекар, но дори и аз мога да го управлявам без никакви проблеми 🙂 Така че не се отлагайте, просто го изпробвайте!
Приятно печене!
Време за подготовка:
Състав:
- 50g смлени овесени люспи (Instant Oves)
- 200гр. Яйчен белтък
- 30g протеин на прах (използвах малина)
- 100гр малини
- 40 мл нискомаслено мляко
- Канела, сироп с нула калории и подсладител, ако е необходимо
Винаги взимам с мен незабавните овесени ядки, протеинов прах и сироп без захар за здравословни кифли от Myprotein Паскал 15 получавате -15% отстъпка за цялата си поръчка! 🙂
* Показаните тук продукти и връзки са рекламирани партньорски връзки. Ако купите нещо чрез тази връзка, ще подкрепите работата ми, без това да ви струва и цент повече.
Подготовка:
- Загрейте фурната до 170 градуса циркулиращ въздух.
- Поставете всички съставки в купа, разбъркайте заедно и пасирайте с миксера.
- Поставете тестото в тава, застлана с хартия за печене.
- След това поставете всичко във фурната за 35 минути (+/-) при 170 градуса циркулиращ въздух.
Как да разбера, че тортата е готова?!
Тест с пръчици с мърляв шиш. Ако тортата изглежда вече завършена отвън, опитайте да използвате шиш на Schaschlick, за да видите дали е направена вътре. Ако пробиете тортата и върху нея все още има тесто, когато я извадите, значи тя още не е готова.
Както винаги, надявам се да ви хареса да готвите и да очакваме вашите отзиви!
PS: Покажете ми вашите творения в Instagram, свържете ме с него и използвайте хаштага #fitmitpascal 🙂
Паскал Ростетер, лицензиран треньор по хранене, блогър, автор и мотиватор. С # 3PhasenProgramm Pascal задава нови стандарти в областта на онлайн коучинга и се противопоставя на лудостта - вместо това той казва: „Отслабнете, без да гладувате“. Той е събрал многогодишните си познания за здравословното хранене и принципите на обучение по компактен, лесен за разбиране и евтин начин в своята програма от 3 фази. От март 2015 г. Паскал успешно придружава над 3500+ клиенти по пътя им към мечтаната фигура. Мечтата на Паскал: да ви мотивира за здравословна диета и спортен начин на живот!