Здравословна каша от елда
Перфектен избор за здравословна закуска, това каша от елда без захар или глутен е само сладко благодарение на плодовете, които съдържа. Ще бъдете относително лесно и бързо за да приготвите това ястие, дори ако сте начинаещ в готвенето.
Може да не е нужно да си спомняте колко елдата е полезна за здравето: Тази храна не съдържа глутен и следователно е напълно подходяща за хора с непоносимост към нея, да не говорим за факта, че освен това е богата на протеини и въглехидрати, диетични фибри, но също така и на минерали и различни витамини. Елдата съдържа и много рутин, който подобрява еластичността на кръвоносните съдове и следователно може да бъде от голяма полза, ако имате венозно заболяване.