Здравословна и балансирана закуска - Моята красива вечеря
Здравословна и балансирана закуска
Обичам закуската! Това е основно хранене и често сме склонни да го пренебрегваме, но добрата, здравословна и балансирана закуска е много добър навик. Аз съм от хората, които обичат да се събуждат с удоволствието да започнат деня, за да се чувстват добре. Яжте една и съща купа с промишлени зърнени храни всеки ден, не благодаря! Да на здравословни и креативни закуски, които се променят според сезоните и нашите желания в момента. Не забравяйте, че закуската е самостоятелно хранене и че ви позволява да бъдете в отлична форма цяла сутрин или дори цял ден, защото като закусите добре, няма да се хвърлите на първата нездравословна храна, идваща по обяд.
Здравословната и балансирана закуска, която ви предлагам тук, изисква малко подготовка за ежедневието (особено зеленият сок, но можете да го приготвите през уикендите, защото може да се съхранява от 3 до 4 дни, сандвичите се приготвят бързо), но ще ви донесе истинско удовлетворение както по отношение на удоволствието, така и по отношение на храненето. От само себе си се разбира, че тази здравословна закуска предполага, че сте гладни сутрин, лично аз си запазвам повече за уикенда, когато имам време да мога да го споделя с близките си, за да му се насладя напълно.
Започнете с зареждане на витамини с вкусен зелен сок от пресни зеленчуци. В програмата: спанак, копър, мини краставици, лимон и джинджифил. Истински стимул за детоксикация, за да събудите нежно тялото си и да му осигурите основни хранителни вещества и витамини.
Нека продължим с пикантна тост, любимата ми закуска: тост с авокадо. Хубава филия хляб със закваска, покрита с авокадо, смесено с лимонов сок, подправен по ваш вкус. Добавянето на поширано яйце към препечен авокадо ще ви осигури отличен протеин. Пошираното яйце ще ви даде усещане за лакомия с жълтъка, който тече върху препечен хляб. Истински момент на щастие, който горещо ви препоръчвам, ако все още не сте го вкусили !