Здравословна диета с чай
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Те не само ви затоплят в студените дни, но всъщност могат да ви направят красиви: Чайовете, приготвени от стимулиращи билки или подправки, както и плодове и растения с много витамин С осигуряват сияен и ясен тен и - особено важно за мнозина - тънък силует . Така че нека обобщим: Трите най-ефективни основи за вашия чай за красота.
1. Джинджифил
Приготвянето на чай: Обелете корен от джинджифил и го нарежете на тънки филийки, залейте го с вряла вода или прясно сварен зелен, бял или черен чай и го оставете да стръмни (поне) десет минути. След това добавете сока от прясно изцеден лимон. Прецизирайте вкуса с малко канела и/или мед.
2. глухарчета
Чаят, приготвен от листа и корени на глухарче, има стимулиращ ефект, подобен на този на водата от джинджифил. Поради флаваноидите (вторични растителни вещества, които имат антиоксидантно и стимулиращо действие), както и високо съдържание на калий и горчиви вещества, глухарчето стимулира храносмилането и има дехидратиращ ефект. Тъй като глухарчето също е добър източник на желязо, листата му са популярни като съставка в зелените детокс смутита. BAZAAR съвет: Използвайте младите, светлозелени листа! Те съдържат по-малко горчиви вещества и осигуряват страхотно оцветяване в чайовете и смутитата.
Приготвянето на чай: Както корените, така и листата могат да се използват за чай. За да направите това, нарязайте листата на глухарчето по дължина на ивици, нарежете корените на малки парченца, подредете върху тава и оставете да изсъхнат за една нощ. Поставете изсушените листа и корени в тенджера, залейте ги с вода и ги заври, оставете да къкри на слаб огън за около десет минути. Пресейте листата и корените и смесете вариво от глухарче със зелен, бял или черен чай. Прецизирайте вкуса с малко лимонов сок, канела или мед и пийте горещо или студено няколко пъти на ден.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. коприва
Копривата съдържа висок процент калий и има дехидратиращ и храносмилателен ефект. Съставки като силициев диоксид, желязо, магнезий, витамин С и фолиева киселина осигуряват здрави нокти, здрава, лъскава коса и сияен тен. Въпреки това: Ако искате да отслабнете с чай от коприва, трябва да имате предвид, че загубата на тегло се дължи главно на намаляването на задържането на вода. За съжаление това означава: мастните натрупвания остават недокоснати. За да предотвратите увреждане на здравето, не трябва да пиете повече от три до четири чаши чай от коприва на ден.
Приготвянето на чай: Подобно на чая от глухарче, варенето първо се вари, но се използват само младите, светлозелени листа на копривата, а не корените. Накълцайте листата и ги залейте с вода, бавно оставете да заври и оставете да къкри на слаб огън около десет минути. Пресейте листата и смесете варенето със зелен, бял или черен чай или дори го пийте направо. Чаят от коприва може да бъде рафиниран с малко лимонов сок, мед или нискомаслено (соево) мляко.
Подправки, които усилват вашия чай за отслабване
За да можете да издържите по-дълго на диета за намаляване на теглото: създайте свой собствен любим чай и осигурете разнообразие от вкусове. В крайна сметка някои подправки също засилват изгарянето на мазнини, включително: канела, зелен кардамон, розмарин, лют пипер и пипер.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки