Здравословна диета лимон и ползите от Zhynne
Здравословна диета: Лимонът и неговият принос за нашето здраве
Следната статия е написана от приятел на блогър: Zhynne. Блогът му е за отслабване, без лишения, разочарование. Той говори за хранителни навици, да се консултира без умереност . http://leregimedezhynne.com/
Лимонът е една от най-добрите храни, които се включват много редовно в нашата диета за здравословна диета, тъй като многобройните му качества го правят предимство за здравето ... и красотата. Ето няколко точки от основните предимства на лимона.
Заредете батериите си с лимон
Основното предимство на лимона е високото съдържание на витамин С, т.е. около 50 mg витамин C на 100 g плодове (съдържанието на витамин C е почти равно на това в портокал). Това превръща лимона в ежедневен съюзник в борбата срещу умората от нашия все по-изтощителен и стресиращ начин на живот.
Лимонът съдържа също витамин А, В1 и В2.
Напомняне : Витамин С (аскорбинова киселина) е известен със своето противоуморно действие, но се използва и за усвояване на желязо, за борба с инфекции и настинки и освен всичко друго има антиоксидантна сила.
Лимон и храносмилане: пийте, елиминирайте
Лимонът помага в процеса на храносмилането, защото неговата киселинност стимулира черния дроб и стомаха, което от своя страна допринася за по-доброто храносмилане. Лимоновият сок, изцеден в малко вода или в неподсладена безалкохолна напитка, ще бъде вашият съюзник за дни на излишък, като прекалено обилни вечери или последици от натоварено парти ...
Лимонът също играе благоприятна роля в кръвообращението, като го прави достатъчно тънък, за да избегне вредното въздействие на холестерола (което освен това би понижило и нивото му в кръвта), но също така да спомогне за детоксикацията на кръвта и по този начин да организира.
Освен това има способността да утолява жаждата по-бързо от повечето други напитки, което я прави популярна през лятото или сред спортисти.
Някои му дават стойности за изгаряне на мазнини със способността да улавят мазнини и захари в купата с храна, но до момента това не е доказано или официално потвърдено.
Красотата идва и от лимона
Както видяхме, лимонът е богат на витамин С, което също го прави добър антиоксидант. Нещо повече, някои „бабини“ тайни за красота препоръчват да поставите няколко капки лимон с малко зехтин върху памук и да го използвате като средство против бръчки.