Здравословна диета Годжи плодовете са здравословни, но не чудотворни - FOCUS Online

Забеляза грешка?

диета

Ако искате да сте здрави, трябва да приемате витамини. Годжи плодовете имат достатъчно от тях, поради което са идеални като хранителна добавка. Но не бива да очаквате твърде много от тях.

  • Готвене за деца: най-добрите рецепти
  • План за хранене: така детето ви може да се храни здравословно
  • Скара: най-добрите рецепти

Годжи бери се считат за суперхрана: В допълнение към витамин С, те съдържат много други минерали като калий, магнезий и цинк. Освен това се твърди, че плодовете с червено месо имат антиоксидантен ефект, т.е. защитават телесните клетки от свободните радикали.

Помощта за информация за потребителските услуги посочва това. Годжи бери могат да се купят в магазините, предимно сушени. В Китай традиционно се дават на обилни ястия, тук се ядат с компот, мюсли, кисело мляко или като закуска като стафиди.

Касисът като местна алтернатива

Годжи плодовете често са много скъпи, тъй като се продават най-вече в магазините за здравословни храни и магазините за здравословни храни. Тъй като ползите за здравето им все още не са научно доказани, потребителите трябва да преценят дали искат тези екзотични плодове или по-скоро местни плодове. Касисът съдържа около повече витамин С, отколкото годжи плодовете, със значително по-ниско съдържание на калории.