Здравословна диета Ефектите на консерва от кока-кола за 60 минути в тялото - FOCUS Online

Инфографиката показва как човешкото тяло реагира на захарната напитка един час след консумация на кутия кола. Ефектите са забележимо тежки от първите десет до 60 минути.

здравословна

Много хора харесват Coca-Cola главно защото тя бързо (и балонче) освежава. Но какво наистина се случва в нашето тяло, когато сме изпили кутия кока-кола - от първата глътка до храносмилането?

Графика от фармацевтичния блог "The Renegade Pharmacist" показва последствията: Вече в първите десет минути тялото абсорбира около десет чаени лъжички захар напълно. Това вече съответства на максималната дневна доза, препоръчана от Световната здравна организация от 50 грама.

Въздействие за 20, 40 и 60 минути

След 20 минути ако нивото на кръвната захар вече се е повишило значително, стойността на инсулина нараства. Захарта вече се превръща в мазнини в черния дроб.

40 минути След пиене на кола, усвояването на кофеин е почти завършено - зениците се разширяват и тялото изпомпва огромно количество захар в кръвта чрез черния дроб. След още пет минути освобождаването на допамин в мозъка осигурява чувство на щастие.

След 60 минути Съдържащата се в колата фосфорна киселина свързва веществата калций, магнезий и цинк, от които тялото всъщност се нуждае, за да изгради костите. Освен това метаболизмът се ускорява. Също след час кофеинът развива диуретичния си ефект - трябва да отидете до тоалетната. В същото време натрият, електролитите и водата се изхвърлят от тялото. Тялото става мудно, защото му липсват основни и използваеми хранителни вещества.

Увеличава се рискът от диабет или сърдечно-съдови заболявания

Но това не е всичко: Редовно високите дози захар увеличават риска от диабет или сърдечно-съдови заболявания. Поради тези дългосрочни ефекти, Niraj Naik, британски фармацевт и основател на блога, предупреждава за шокиращите ефекти на сладките безалкохолни напитки.

Говорител на Coca Cola каза пред FOCUS Online: „Както всички други безалкохолни напитки, Coca-Cola е безопасно да се наслаждавате и може да бъде част от балансирана диета.“ Групата предлага и селекция от напитки, които съдържат по-малко захар или захар и да бъде без кофеин.

Следвайте тези връзки за повече информация по темата и блога на фармацевта The Renegade.