Здравословен живот - здравно образование във VHS
Здравето е много повече от отсъствието на болест. Тези, които живеят и се чувстват здрави, също чувстват благополучие и удовлетворение на физическо, емоционално и психологическо ниво.
Ето защо здравното образование се основава на трите стълба на хранене, упражнения и релаксация:
- Здравословната диета осигурява на тялото и мозъка ни необходимата енергия.
- Редовните, умерени упражнения насърчават сърдечно-съдовата ни система - двигателят, който поддържа тялото ни в движение.
- Релаксационните почивки помагат да изчистите главата си, за да можете да изпълнявате отново след това. Предотвратяват се физически, психически и психологически увреждания.
VHS ви прави по-здрави
Физическото и психологическото благосъстояние са решаващи предпоставки за успешно справяне с предизвикателствата в работата и в личния живот.
Здравната грамотност е от съществено значение, ако искате да укрепите здравето си независимо. В нашите образователни предложения ще разберете всичко, което принадлежи към здравословния начин на живот, как можете да намалите стреса, да изпитате тялото си положително, да почувствате собствените си сили и да се храните балансирано. Учете се от гледна точка на други хора, придобийте способността да се справяте със стреса конструктивно и успешно да преодолявате кризи. Това укрепва вашите психологически и физически ресурси, прави ви годни за ежедневието и работата и насърчава здравето ви в дългосрочен план.
Настоящите изследвания многократно сочат положителното влияние на емоционалността, управлението на стреса, балансираното хранене и упражненията за успеха на учебните процеси. Предложенията за здравно образование в центровете за образование за възрастни отдавна са взели предвид това знание. Фактическата информация и ученето са свързани с всички сетива, ученето е ориентирано към действие, свързано с групата и, като се вземат предвид биографичните точки на контакт, важни предпоставки за желанието за приключението на ученето през целия живот.
Нашите курсове за здраве са насочени към всички, независимо от възрастта, мобилността и предишния опит. Упражненията са разбираеми за всички. Изключения са посочени за съответния курс.
202EB30330: Вижте по-добре с холистична тренировка на очите
Окото е също толкова тренируемо, колкото всеки друг мускул в тялото. Едностранно визуално поведение като Б. Екранната активност постепенно намалява силата на очните мускули. Кръвоснабдяването на очите е лошо, очните мускули са разбити и проблемите със зрението стават забележими. Ще получите преглед на метода на обучение в холистичното училище за очи. Ще научите и упражнения за оказване на първа помощ за намаляване на визуалните симптоми на стрес. Лекторът е холистичен здравен съветник (IHK) и треньор по фитнес и зрение.
Начална дата: вторник, 12 януари 2021 г., 18:00
Център за образование за възрастни в град Лудвигсхафен
Здравословен живот, отдели за възрастни хора
Bürgerhof
67059 Лудвигсхафен, Германия
Джулиан Крон
Тел. 0621 504-2017
Консултация часове след уговорка
Volkshochschule Ludwigshafen също е представен във Facebook. Там ще намерите актуална информация за курсовете, както и основна информация от VHS и всичко друго, което е интересно за нас и за вас.