Здравословен сън - защо по-добре спите гол
Спи добре - топ модел Наоми Кампел
1. Помага ви да регулирате телесната си температура
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
През нощта не само сменяте позицията си за сън, но и това вътрешната температура варира огромен. Тялото се охлажда с няколко градуса, колкото по-близо е до заспиването и се затопля, когато дойде време за събуждане. Всеки тип дрехи могат да направят това естествени колебания да обърка. Кара ви да се чувствате горещи, докато спите хвърля напред-назад и дори не забелязват Замисляли ли сте се защо все още сте така след осем часа сън за красота? уморен са? По-добре това следващия път Пропуснете нощница.
2. Никога не сте успели да отслабнете толкова фантастично
Тънък в съня си? Не съвсем, но близо! Е твой Телесна температураr по-студено - сега не говорим за треперене под завивките - това увеличава производството на кафява мастна тъкан, това е в гърлото ти и това от своя страна Изгаря калории, за затопляне на тялото. Да, всъщност има Мазнини, които ви правят слаби. The мечта от нашите безсънни нощи!
3. Свалете дрехите = премахнете стреса
Позата за сън може да разкрие много за връзката! Двойката, която се среща гола всяка вечер гушка се, вероятно се дължи 99,9% не преди раздялата. Тялото го отделя чрез контакт с кожата Хормонен окситоцин навън. Това "Любовен хормон" помага за намаляване на стреса, Облекчете депресията и понижават кръвното налягане.
4. Голите траверси остават млади
На въпрос какво носи в леглото през нощта, отговори Мерилин Монро: „Шанел № 5 и нищо друго.“ Дали вече е знаела това спете гол поддържа млади? Поне така казва един проучване, който е публикуван през 2014 г. в списание „Sleep“. Така по-хладният климат под завивката насърчава Производство на мелатонин. Това гарантира, че повече Хормони за растеж и стареене да бъдат разпределени.
5. Без бикини предпазва от инфекции
Според холандците Гинекологът Alyssa Dweck Важно е да се избягва бельото през нощта, защото тесните, стегнати материи биха могли Вагинални инфекции кауза. От прилепнало бельо просто не е толкова добре проветрено, колкото при жените, които спят "долу". бактерии Добре известно е, че те обичат топлия, влажен климат, който се подсилва от чифт слипове.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки