Алтернативи за кафе 10-те най-добри взимания
Дори и без черния боб, повече мощност!
Без значение дали не харесвате горчивия вкус на кафето, стомахът ви не може да понася кафе, имате проблеми със съня или сърдечно сърце от кофеин или харесвате само кафе със захар или мляко и искате да спестите калориите - има достатъчно задействания за вас относно Алтернативи за кафе трябва да те накара да се замислиш. Тук ви представям 10-те най-добри пред!
Алтернативи на кафе: Чай от джинджифил като заместител на кафето
Разбира се, остър вкус на джинджифил не е за всеки и винаги трябва да се преодолея с първата глътка. Но ефектът, който настъпва върху него, компенсира всичко: Подобно на витамин С, пикантността също се грижи за вас Циркулаторен тласък и те правят буден и осъзнат. Друго предимство: джинджифилът също е полезен за вас имунна система и много по-смилаем за стомаха като кафе! Между другото, джинджифилът също е храна, убиваща мазнини. Причината е достатъчна Чай от джинджифил редовно във вашата здравословна диета, или?!
Съдържание на кофеин: 0 mg/1 g
Моят съвет: Какво ще кажете за един Чай от джинджифил с лимон?! Две птици с един камък!
За вашата дневна доза джинджифил, ето още няколко рецепти за джинджифил.
Алтернативи на кафе: Горещият лимон като алтернатива на кофеина
Може да не мислите така, но наистина е така: Горещ лимон може да ви тласне точно колкото кафето! Причината за това е високо съдържание на витамин С цитрусовите плодове, които осигуряват повече енергия и фокус, докато си метаболизъм стимулира и по този начин стимулира цялото ви тяло. Най-хубавото от всичко: горещият лимон е безкофеинов - Нарушенията на съня или други потенциални странични ефекти остават в миналото!
Съдържание на кофеин: 0 mg/1 g
Алтернативи за кафе: зелен чай и черен чай
Вече не е тайна: също черен и зелен чай съдържат кофеин. За разлика от кафето, съдържащите се в него аминокиселини и танини гарантират, че то постепенно се освобождава в тялото - по този начин действа по-бавно, но много по-дълго и страховитата енергийна празнина, в която човек често попада след кафето, не се осъществява. Така че е идеален за по-дълги (умствени) натоварвания като изпитни маратони или безкрайни срещи.
Важно: Не оставяйте чая си по-дълго от 2 - 3 минути дръпнете, защото в противен случай вашата напитка не само ще бъде горчива, но и стимулиращият ефект ще бъде обърнат.
Съдържание на кофеин в зеления чай: 47 mg/1 g
Съдържание на кофеин черен чай: 32 mg/1 g
Алтернативи на кафе: Чаят Matcha като естествен стимулант
Матча чай е свръх мега през последните години - и с право! По принцип matcha не е нищо повече от високи дози зелен чай, но за разлика от това, цели листа на растението се смилат на прах и след това се заливат с вода, смесват се и се пият. Това означава, че чаят съдържа много повече витамини, минерали и микроелементи.
И точно както при зеления и черен чай, аминокиселините и танините, които се съдържат, ви правят отново много по-дълъг скок на кофеин и предотвратяване на "дупката след кафе".
Съдържание на кофеин: 34 mg/1 g
Между другото: Можете също така да си лате макиато през a Matcha latte замени - принципът остава същият! Вместо нормално мляко, можете да използвате и заместители на млякото, тогава това е веганско лате макиато!
Алтернативи на кафето: суперхран сок от метличина
The Вкусът отнема свикване, но Сок от пшенична трева натиснете се с огромна Пакет хранителни вещества: Витамин С, Е, В1, минерали калций, желязо, магнезий и дори протеини. Можете да натиснете пшенична трева за сутрешния си енергичен удар или да купите прах от пшенична трева и да я разбъркате във вода или шейкове. Почувствайте бавно пътя си към сок от метличина, защото ако пиете огромна чаша от него всяка сутрин, той може да попадне в стомаха ви в началото. Бавно увеличавайте дозата си.
Съдържание на кофеин: 0 mg/1 g
Алтернативи на кафето: чай за взимане
Мате се превърна в истинска хипстърска напитка, но също така Мате чай е перфектна алтернатива за кафе. За да го приготвите, изсушените листа на храсталака се нарязват на малки парченца и се попарват с вряща вода. Мате има такъв сладко-кисел вкус и следователно, както винаги, е въпрос на вкус. Просто опитайте тази подмяна!
Съдържание на кофеин: 3 mg/1 g
Алтернативи на кафе: Натурален стимулант чай от женшен
Ефектите от женшен върху здравето са известни от хиляди години. Коренът означава сила, здраве и дълъг живот. Той също така съдържа мега много витамини, минерали и микроелементи, които са важни за тялото ви.
Чай от женшен следователно трябва да помага и при някои заболявания, но също така повишава имунната ви система, облекчава хроничната умора, изтощение, лошо представяне, затруднена концентрация и дори стрес. Достатъчна причина да опитате чай от женшен, нали ?! Вече можете купувайте готови чайове, но също Женшен на прах, какво след това сами смесвате с гореща вода.
Съдържание на кофеин: 0 mg/1 g
Алтернативи за кафе: кафе на зърно/малцово кафе
Ако кафето ви е точно заради това Вкус можете да пиете и вие, но не заради събуждащия ефект Зърнено кафе да вземете. Като "Детско кафе„Определен Малцово кафе Например, в началото е необходимо малко свикване, много е „зърнест“, но се свежда до черния боб. Особено по отношение на вкуса, един от най-добрите Алтернативи за кафе. А зърното и малцът съдържат много малко или никакъв кофеин, така че те са идеални заместители, ако сте чувствителни към кофеина. Зърното не съдържа нищо от него, малц само 3 милиграма на 100 грама.
Съдържание на кофеин в зърнено кафе: 0 mg/1 g
Съдържание на кофеин в малцово кафе: 0,00003 mg/1 g
Алтернативи за кафе: Лупиновото кафе е модерно
Кафето от бобови расте във възход. Без глутен, без кофеин или кофеинова киселина, стомашен и регионален, идва от целия ми вкус Алтернативи за кафе най-близо до оригинала. Дори и най-лудите наркомани за кафе пият сега Кафе от лупин. Освен това има много различни вкусове, някои хора дори го казват орехов и с вкус на какао. Латте макиато с лупинско кафе също е наистина добро, а със заместител на млякото италианският специалитет за кафе е дори веган!
Съдържание на кофеин: 0 mg/1 g
Алтернативи за кафе: Гуарана като откровен избор
Гуарана Повечето от вас сигурно знаят като прихващане от енергийни напитки. Семената също могат да се разтварят като прах във вода или в шейкове Алтернатива за кафе бъда. Препоръчвам ви да сложите гуарана на прах в шейк, тъй като Вкусът на гуарана е много тръпчив и горчив.
Между другото, казват, че гуарана е по-нежна за стомаха от кафето и няма странични ефекти, но човек може Предозиране Затруднено сън, сърдечно сърце, главоболие, треперене и диария. Съвсем малко ви събужда, затова, моля, използвайте го пестеливо като заместител на кафето! 3 грама прах вече съдържат 150 милиграма кофеин, което се равнява на 3 чаши кафе.
Съдържание на кофеин: 50 mg/1 g
Знаете ли повече Алтернативи за кафе и какво пиете редовно? Моля те, пиши ми!