Здравословен ябълков щрудел от овесени люспи
Бързо за приготвяне, бързо за ядене: ако можете леки фитнес рецепти ще ви хареса този разумен Фитнес щрудел от ябълки и овесени ядки любов без брашно или добавена мазнина.
Често, когато се чувствам като такъв здравословен и бърз десерт Просто използвам тази рецепта за фитнес вихри. Понякога дори го приготвям за закуска. Почти винаги имам съставките вкъщи и мога да намеря 5 минути от времето си, за да го приготвя лесно. Просто смесете всички съставки за тестото с овесени ядки, разпределете го в чиния, напълнете го с настъргани ябълки, поръсете с ароматна канела, навийте и сте готови. Този здравословен ябълков щрудел е във фурната, преди да го разберете.
Това Ябълков щрудел не съдържа допълнителна мазнина или брашно. Тестото се състои от овес, кисело мляко и мед. В пълнежа могат да се намерят само ябълки с канела, но можете да смесите и стафиди, ядки или дори кварк. Съдържа 1 парче от този вихър само 75 калории и 1 грам мазнини, което е много ниско в сравнение с класическия щрудел от бутер тесто. И също е много по-засищащо. Особено заради неговата ниско калорични подходящ е и за диета за отслабване. Също така ще откриете по-високо ниво на фибри и микроелементи в тази форма за фитнес.
Може би вече можете да си представите колко приятно мирише този здравословен ябълков щрудел, докато се пече. Най-вкусен е, когато е още топло.