Здравословен диетичен стартер сандвич с шунка Rukkola с италиански крем със сирене - Диетични закуски - Rita
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- Коледа
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Здравословно диетично предястие: сандвич с шунка Rukkola с италиански крем със сирене
Започнете сутринта на италиански!
Често ме питат какво да ям на закуска, ако искат да отслабнат. Тук съм писал повече за това, но въпросът все пак е да има бавно абсорбиращи се въглехидрати в него. За това пълнозърнестият ръжен хляб е идеалният избор. Колкото и просто да звучи, понякога е достатъчно просто да направите вкусен сандвич от него. Например, такава мазилка шунка.
Съставки (за 1 човек)
2 филийки пълнозърнест ръжен хляб
4 филийки висока месна шунка
6 филийки краставица
1 шепа рукола
За крем със сирене (4 порции)
100 г натурален крем с ниско съдържание на мазнини сирене (Milfina), но и друг крем с ниско съдържание на мазнини също е добър