Здравословен чийзкейк с боровинки с маково семе - ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини

Още не сте хванали чийзкейк треската? Тогава е крайно време? Тази торта е супер здравословна:

Без добавена захар, здравословни мазнини от маково семе, много протеини, антиоксиданти от боровинки (статията следва) и пълни с пробиотици за здравословна чревна флора? Също така съдържа много малко въглехидрати, идеални за диета с ниско съдържание на въглехидрати или ако предпочитате да го използвате за тестени изделия, ориз и т.н. ?

чийзкейк

  • 1 чаша боровинка Skyr (или друг сорт - кварк по избор)
  • 250g нискомаслена кварка
  • 1 яйце
  • 20g ванилов пудинг на прах
  • 35g светлина Xucker
  • малко подсладител
  • 10g макови семена
  • 5g плодове боровинки на прах

  1. Загрейте фурната до 160 ° C горе/долу нагряване.
  2. Смесете всички съставки заедно и изсипете в 15 см силиконова тава за печене.
  3. Печете 40 минути.
  4. След изпичане оставете да престои в затворената, изключена фурна за още един час.
  5. Извадете и оставете да се охлади. След това внимателно изпадате от формата и се наслаждавайте.

Хранителна информация

Боровинка чийзкейк с маково семе

Порция: 8

Количество на порция 1 бройКалорииОбщо мазнини 1.4 Наситените мазнини Транс мазнини холестеролнатрийОбщо въглехидрати 5.6 Диетични фибри захар Протеини 9.6
74
% Дневна стойност *
1,5%
0
0
0
1,7%
0
Витамин А витамин Ц
калций желязо

* Дневните проценти се основават на 2000 калории диета. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите калорийни нужди.

Чувствайте се свободни да ме посетите в Instagram и да споделите своите творения с мен под хаштага: #dani_fitlifestyle, ако опитате моите рецепти. Винаги се радвам да видя вашия принос и да получа обратна връзка ❣

Маркираните продукти са партньорски връзки към Amazon. Те са препоръки от мен, тъй като предимно използвам или съм използвал сам продуктите. Ако имате нужда или искате да закупите продукт, можете да ме подкрепите, като го добавите към пазарската кошница на Amazon, като използвате тази връзка. Така че мога да продължа да споделям безплатно своите рецепти с вас ?

Разбира се, бих бил много щастлив от това ?