Здраво тяло - Движението е самият живот; СПЕЙДФИТ

1 юли 2011 г.

Горните твърдения са верни и за нашата мозъчна функция. Ако не се научим, не търсим умствени предизвикателства, мозъчният ни капацитет започва да намалява. Няколко проучвания показват, че интензивното мислене произвежда повече дендрити в невроните, които допринасят за по-интензивна комуникация между клетките.

движението

Какво е общото между тези открития? Работи ли упражнението, за да допринесе за по-добро умствено представяне Изследванията по въпроса продължават, но вече е сигурно, че умствената свежест при физически активни, здрави хора се запазва до късните стадии на старостта.

Стимулирането на нашата нервна система чрез обучение помага да се подобри качеството на мисловните процеси, да се подобри паметта и вниманието.

Според наскоро публикувано проучване възрастните хора, които са подобрили издръжливостта си, също са показали значителни подобрения във възприятието, паметта, вниманието и мисленето.

За нас, хората, които сме активни спортисти, разбира се, не само научните изследвания показват ефектите от редовните тренировки. Ние знаем духовната свежест, която се появява по време на мускулна работа, благословените ефекти от освобождаването на хормоните на щастието. Сърцето ни работи по-интензивно по това време, потта тече от тялото ни, уморяваме се, но все пак се чувстваме в форма и много по-енергични.