Здравно обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) и психология
От Никола Сарасин
Как да отслабнете и да го задържите до края на живота си
Ако сте като повечето от тези с наднормено тегло, бихте искали да отслабнете. Опитахте различни методи, отслабнахте, после го поставихте отново ... Това е известният йо-йо ефект, който ощетява повече, отколкото помага. В тази много подробна статия няма да ви разкрия [...]
От Никола Сарасин
Стратегии за поддържане на младост и здраве: Как да се предотврати, вместо да се излекува?
Ако някой иска здраве, първо го попитайте дали е готов да отстрани причините за заболяването си. Само тогава е възможно да имате здраве. (Хипократ) Знаете ли, че всички ние имаме реална способност да подобряваме и поддържаме здравето си? Зависи от способността ни да възприемем начин на живот [...]
От Никола Сарасин
Интегрираното лекарство на д-р Andrew Weil за здравословно стареене
От зората на времето хората са мечтали за безсмъртие. За съжаление работата на природата неумолимо продължава своята работа и ни принуждава да остаряваме. Вместо да предлага нов вид фонтан на младостта, д-р Андрю Вайл ни учи да прегърнем възрастта със здраве и спокойствие чрез цялостна програма. Ето го […]
От Никола Сарасин
Дао-те-кралят на Лао-Дзъ: потапяне в неговите принципи
Мъдрецът на квадрат, без да наранява Наклонява се, без да наранява Поправя се, без да прави насилие И свети, без да ослепява. (Lao-Tseu, Tao-te-King) Дао, или „пътят“, е китайска философия, която учи пътя на мъдростта. Въпреки че са на хиляди години, понятията, предлагани от Дао, могат, наред с други неща, да ви помогнат да намалите ежедневния стрес [...]
От Никола Сарасин
Бройте ефектите от стареенето чрез упражнения
Да знаеш как да остаряваш е връх на мъдростта и деликатна стъпка в изкуството да живееш. (Анонимен) Всички мечтаем да останем млади. Но ако има нещо, което изглежда необратимо, то застарява ... Ето няколко упражнения, които да забавят този процес и да защитят качеството ни на живот. Вие сте млад ? Чувствате ли се непобедим, безсмъртен? […]