Изгаряне на алкохол и мазнини - FitburgFitburg, Fitness & Wellness Blog
Тренировки за BodyRock
Основите на правилното хранене, рецепти, тайни
Интересна информация по темата
Изгаряне на мазнини чрез подхранващи мускули
Тренировъчни програми за тренировки
Изгаряне на алкохол и мазнини
Ако сериозно се отнасяте към здравето, спорта и искате максимални резултати, тогава можете да пиете алкохол само в малки дози или да ги отказвате напълно. „Умереност“ обикновено означава една напитка (напитка, чаша, чаша, чаша и т.н.) за жени и две напитки за мъже. Подобна доза е малко вероятно да бъде вредна и понякога може да има положителен ефект.
Прекомерната консумация на алкохол застрашава всички резултати, които сте получили преди това от правилното хранене и упражнения.
Алкохолът има най-високо съдържание на калории от всички храни.
Алкохолът съдържа 7 калории на грам, което е само с 2 калории по-малко от чистите мазнини. Следователно неусетно преминавате с калорично съдържание, без да го знаете.