ЗДРАВНИ ТАЙНИ; Защо дехидратацията ни превръща в хора с наднормено тегло и болни
Публикувано на 3 юни 2015 г. от Даниел Роксин в Здраве и хранене // 5 Коментара
Както вероятно вече знаете, тялото ни се състои от 75% вода, като ползите от чистата вода са наистина невероятни.
Ако не пием достатъчно вода, възникват здравословни проблеми. Независимо дали говорим за храносмилателни проблеми, кожни заболявания, бъбречни проблеми, хронична умора и главоболие ... всички те са просто странични ефекти от ниския прием на вода. Водата е толкова важна за нас, колкото въздухът, затова трябва да сме сигурни, че пием достатъчно.
Знаете ли, че когато сте жадни, тялото ви вече е дехидратирано? Ето защо е добре да консумирате вода през деня, дори и да не сте жадни!
Най-добрата идея е да изпиете две чаши вода веднага щом се събудите. Това ще ви даде допълнителна енергия и кръвното ви налягане ще се нормализира. Много по-добре е да започнете деня си така, отколкото да пиете кафе на гладно ...
Също така не забравяйте, че подсладените сокове или чайове няма да могат да ви хидратират както водата. Захарта, подобно на солта, кара тялото да губи голямо количество вода, само за да елиминира тези вещества. И ако обичате кафето и чувствате, че не можете да го „изхвърлите“, не забравяйте да изпиете голяма чаша вода след всяка чаша.
Друго предимство на пиенето на вода е, че метаболизмът ви ще бъде подкрепен и ще имате усещане за ситост и ще ядете по-малко. Не забравяйте да пиете вода възможно най-често, така ще бъдете по-здрави.
Защо, когато сте дехидратирани, напълнявате и се уморявате?
1. OBOSEALA. Водата е най-важният източник на енергия за вашето тяло. Дехидратацията забавя ензимната активност на организма и това генерира умора и изтощение.
2. ASTM и АЛЕРГИИ. Когато сте дехидратирани, тялото ви ще ограничи дихателните пътища, за да пести вода. Всъщност нивата на хистамини в организма се умножават експоненциално със загубата на вода.
3. ВИСОКО НАПРЕЖЕНИЕ. Когато тялото е хидратирано, кръвта е на 92% съставена от вода. Когато някой страда от дехидратация, кръвта става по-плътна, плътна и поради тази причина вече не циркулира правилно, причинявайки високо кръвно налягане.
4. ПРОБЛЕМИ НА КОЖАТА. Дехидратацията предотвратява елиминирането на токсините през кожата, така че тя става уязвима и склонна към различни заболявания, включително дерматит, псориазис, стареене, обезцветяване и др.
5. “RAU” ХОЛЕСТЕРОЛ. Когато тялото е дехидратирано, то ще произвежда повече холестерол, за да предотврати загубата на вода от клетките. Така че, ако се сблъскате с подобни проблеми, може би трябва да започнете да консумирате поне 2 литра вода на ден. Ще бъдете изненадани от резултатите.
6. БОЛЕСТНИ БОЛЕСТИ. Когато тялото е дехидратирано, натрупването на токсини и киселинни отпадъци е в разгара си и бактериите растат напълно, което прави бъбреците по-податливи на възпаления и инфекции.
7. ЗАГРЕВАНЕ. Когато тялото страда от липса на вода, един от първите региони, лишени от вода, е дебелото черво, така че не е чудно, че все повече хора страдат от запек.
8. БОЛКА НА СТАВИТЕ. Всички стави са свързани чрез хрущял, който е съставен предимно от вода. Когато тялото е дехидратирано, хрущялът е отслабен и ставите са засегнати, което води до болка и дискомфорт.
9. ТЕНДЕНЦИЯ ЗА УТЕЖДАНЕ. Когато се дехидратират, клетките се лишават от енергия. Поради тази причина хората са склонни да ядат повече от нормалното. Казват, че в действителност хората всъщност са жадни, когато се чувстват гладни.
10. ПРЕДВАРИТЕЛНО СТАРЕНЕ. В случай на хронична дехидратация, органите на тялото, включително най-големите, т.е. кожата, започват да проявяват форми на преждевременно стареене, като бръчки.
11. НАРУШЕНИЯ НА ХРАНОХРАНЕНЕТО. Ако страдате от липса на вода, това означава, че ви липсват и някои основни минерали като калций и магнезий. Тези недостатъци могат да доведат до безброй храносмилателни разстройства, като язви, гастрит и киселини.
Средно възрастен трябва да консумира около 8 чаши вода на ден. Също така, човек губи средно на ден, еквивалентно на 10 чаши вода, по време на дишане, при изпотяване и уриниране.
Човешкият мозък се състои от 75% вода, кръв - 92% вода, кости - 22% вода, мускулите - 75% вода.
Ако изпиете две чаши вода преди закуска, обяд и вечеря, ще отслабнете и ще останете поне една година, стига да намалите храната си. В тази връзка изследователите също казаха, че когато хората започнат да консумират 1,5 литра повече вода от преди, те ще изгорят 17 400 повече калории за една година. По този начин човек може да свали 10 килограма за една година само ако се увеличи консумацията на вода.
Препоръчително е да пиете топла вода, тъй като ускорява метаболизма и изгаря калориите. Не забравяйте, че винаги се препоръчва да пиете вода вместо сок, тя има 0 калории, за разлика от кутия сок, която съдържа 140 калории ... Освен това водата е много по-здравословна и ободряваща.
Свързани статии
Плочата, която може да абсорбира мазнини от храната
ДИКТАТОРСТВО В РУМЪНИЯ: Родителите ще бъдат ОФЕРТИ, ако не ваксинират децата си
Иризинът, хормонът, секретиран от тялото по време на тренировка, може да забави прогресията на болестта на Алцхаймер
Как блокираните емоции се превръщат в болести и здравословни начини за управление
Китайският път към перфектно здраве. Консумация на топла вода вместо студена. За какво помага това според древната медицина?
5 Коментара за ЗДРАВНИ ТАЙНИ - Защо дехидратацията ни превръща в хора с наднормено тегло и болни?
Здравейте!
Много добра статия за всички хора на планетата.
Благодаря на г-н Даниел Роксин!
Желая ви здраве и много вода.
Както винаги, г-н Роксин, елате с нещо ново и интересно, освен това полезно за всички нас. Не говоря за уроците на висок патриотизъм, които ни представяте с компетентност и чувствителност.
Честито!
Чудя се колко китове имат холестерол 🙂? Сигурен съм, че пия малко повече вода от нас. Добра шега…. Сериозно сега има теория, която казва, че е добре да не прекалявате с двата литра на ден. И това са относителни. Pt. че всеки човек има различни нужди. Той може да „измие“ твърде много електролити и много от хранителните вещества, да разреди стомашните сокове и да принуди бъбреците, сърцето и т.н. за обработка на целия ненужен наплив. Става въпрос за нашите баби и дядовци: какво лошо има!
благодаря; много пъти, въпреки че знаем добри и полезни неща, ги забравяме ... прекрасно е да ги запомним, да ги приложим на практика, особено защото са толкова прости. Благодаря и, по-нататъшен успех!
Човек пие вода от около 10 000 години. Дотогава човек не е пил вода през последните милиони години от своята еволюция. Питам всички, които се интересуват от Мистериите на границите на знанието, какъв е органът на човека, който пие вода? Ще обясня това в новата си книга: „Как да живея 100 години и без други здравословни проблеми“ През септември ще посетя Румъния, за да регистрирам фондацията си от САЩ: ЗДРАВНО НАСЛЕДСТВО ФУДАЦИЯ Ако Nasul TV се интересува от моята фондация и от новата ми книга, моля Даниел Роксин и Раду Морар да поддържат връзка с д-р Елена Арменеску
Добавете коментар Отказ отговор
Facebook CunoasteLumea.ro
Посетете магазина dacia-art.ro
Всичко за CunoasteLumea.ro
Препоръчани статии
Уебсайтът на connaastelumea.ro използва бисквитки, за да анализира трафика, да персонализира рекламите и да подобри качеството на услугите, които предлагаме.
Можете да научите повече за бисквитките и как да ги деактивирате в раздела за настройки .
Преглед на поверителността
Уебсайтът на connaastelumea.ro използва бисквитки, за да анализира трафика, да персонализира рекламите и да подобри качеството на услугите, които ви предлагаме.
Можете да научите повече за бисквитките и как да ги деактивирате в [настройка] настройки на раздела [/ настройка].
Строго необходими бисквитки
Необходимата бисквитка трябва да бъде активирана по всяко време, за да можем да запазим предпочитанията си за настройки на бисквитките.
Ако деактивирате тази бисквитка, няма да можем да запазим вашите предпочитания. Това означава, че всеки път, когато посещавате този сайт, ще трябва да активирате или деактивирате бисквитките отново.
Политика за бисквитки
Информацията, представена по-долу, има за цел да информира посетителите за повече информация относно поставянето, използването и администрирането на бисквитки, използвани от уебсайта www.cunoastelumea.ro. моля, прочетете внимателно информацията по-долу относно използването на бисквитки. ако искате да разберете повече подробности, можете да се свържете с нас на имейл адреса: [email protected]
бисквитките са малки файлове, които се изтеглят на вашия компютър, когато посетите уебсайта www.cunoastelumea.ro. компютърът ви автоматично разпознава и приема тези файлове чрез използвания браузър.
„бисквитките“ се съхраняват в паметта на компютъра на интернет потребителя, те не могат да осъществяват достъп/четат друга информация в този компютър.
по този начин бисквитките могат да се оприличат на „отметки“, които казват на браузъра къде точно е останал в даден уебсайт. бисквитката може да се разглежда и като идентификатор на интернет потребителя, който уведомява уебсайта всеки път, когато потребителят се върне на този уебсайт. те също така запазват предпочитанията на потребителя в уебсайт (например: езикът, използван в уебсайт, който може да показва съдържание на множество езици).
бисквитките не са опасни и не трябва да се третират от никой потребител като вирус или тип файл, който може да навреди на вашия компютър. използваният браузър позволява настройка и ограничаване на връзката на бисквитките.
бисквитките са необходими за пълното функциониране на услугите, предлагани от този сайт, за постоянно подобряване на неговата структура и съдържание и за осигуряване на приятно преживяване на сърфирането на потребителите.
съхранението на бисквитки на компютъра на потребителя предоставя информация относно дейностите, извършвани от него на уебсайта, за да персонализира или подобри потребителското изживяване на уебсайта и да направи следващото посещение по-приятно, представяйки съдържанието по подходящ начин, адаптиран към предпочитанията на потребителя.
„бисквитките“ могат също така да дадат възможност на уебсайтовете да наблюдават онлайн дейностите на потребителите и да създават потребителски профили, които след това могат да се използват за маркетингови цели.
бисквитките се използват при изготвянето на анонимни статистически данни, които ни помагат да разберем каква полза има потребителят от нашите уеб страници, без идентифициране на лицето на потребителя.
за уеб анализ този сайт използва услугата за анализ на Google, която използва бисквитки. в този случай бисквитките запазват информация за използването на сайта, броя на показаните страници, източниците, от които идват посетителите на сайта и броя на посещенията, като имат една и съща цел да подобрят уебсайта и да предложат на потребителите услуги и опит. По-добре.
самите бисквитки не изискват лична информация, за да бъдат използвани, и в повечето случаи не идентифицират лично потребителите на интернет.
живота на бисквитката?
времето за съхранение на бисквитката варира в зависимост от целта, за която е поставена.
бисквитки на сесията - използват се за една сесия, която се запазва само по време на едно посещение на сайта от потребителя, не съхранявани след като потребителят е напуснал уебсайта.
постоянни бисквитки - тези бисквитки се съхраняват за по-дълъг период от време и се използват, когато потребителят се върне на уебсайта.
всички тези категории бисквитки могат да бъдат изтрити от потребителя по всяко време чрез настройките на браузъра. ако настройките в браузъра не бъдат променени, сърфирането в уебсайта автоматично означава използването на бисквитки. вижте инструкциите по-долу за спиране на бисквитките.
как бисквитките могат да бъдат спрени?
деактивирането, отказът да приеме използването на бисквитки може да затрудни гледането на определени сайтове.
настоящите браузъри предлагат на потребителите възможността да променят и управляват настройките за използване на бисквитки. можете да получите достъп до тези настройки от менюто на браузъра, което използвате. за повече подробности относно администрирането на бисквитките във вашия браузър можете да влезете в раздела "помощ" на браузъра.
за да зададете бисквитки, следвайте стъпките по-долу в зависимост от използвания браузър. настройките може да са малко по-различни в зависимост от използваната версия.
в горния десен ъгъл щракнете върху менюто chrome> settings.
превъртете до края на страницата, кликнете върху „показване на разширените настройки“.
в раздела "поверителност" кликнете върху бутона "настройки на съдържанието".
в секцията „бисквитки“ изберете предпочитаните настройки.
изтриване на бисквитки: за изтриване на бисквитки щракнете върху "всички бисквитки и данни от сайта", за да видите списъка с всички бисквитки, които chrome е съхранил на вашия твърд диск. тук можете да изтриете бисквитки поотделно или дори наведнъж, като изберете „премахване на всички“.
в браузъра на mozilla firefox:
кликнете върху бутона от менюто и изберете "предпочитания".
изберете "поверителност" от страничното меню.
от комбинацията „история“ изберете „използвайте персонализирани настройки за история“
маркирайте „приемане на бисквитки от сайтове“, за да разрешите бисквитки или премахнете отметката, за да предотвратите използването на бисквитки. ако срещнете проблеми с бисквитките, тогава на „приемете“ изберете „никога“.
изтриване на бисквитки: ако кликнете върху „показване на бисквитки“, ще се отвори нов прозорец, където можете да изберете и изтриете едно или повече бисквитки едновременно.
в браузъра Internet Explorer 11
изберете горното дясно колело на браузъра, след което изберете интернет опции.
кликнете върху раздела "поверителност", изберете "разширени"
задайте приемане/блокиране/подкана, както е необходимо, както за „бисквитки от първа страна“, така и за „бисквитки на трети страни“. също тук можете да поставите отметка „винаги разрешава бисквитките на сесията“, ако искате. натиснете OK, след като сте направили настройките.
изтриване на бисквитки: за да изтриете всички бисквитки, изберете раздела "общи" от "интернет опции" и кликнете върху "изтриване ..." в раздела "история на сърфирането". проверете „бисквитки и данни от уебсайта“ и щракнете върху изтриване.