Здравето започва от главата. Самолечение чрез медитация; Lotuscrafts

Мислите контролират тялото - това вече е доказано от много научни изследвания. Чрез медитация можем да достигнем състояние на съзнание, което възстановява вътрешния баланс и активира нашите самолечителни сили. Ето как използвате вътрешния си лекар!

главата

Какво е самолечение?

Малка рана или хрема - всички вече са били болни и са се оправили отново. За съжаление, не винаги сме наясно с невероятните сили за самолечение, които имаме. Защото всъщност всяко изцеление е самолечение. Доколко психиката играе роля в това е доказано много пъти в научни изследвания. Самата мисъл за здраве и щастие трябва да има положителен ефект върху здравословното състояние.

Ползи от медитацията за самолечение

Измерванията показват, че мозъчните дейности се променят значително в състоянието на медитация. Потънали дълбоко в себе си, ние попадаме в един вид междинен свят - състоянието между събуждане и сън. Ефектът: мозъкът произвежда успокояващи пратеници, които противодействат на стреса, кръвното налягане и спада на пулса и доставката на кислород се подобрява в целия организъм.

Разбира се, медитацията за активиране на самолечителните сили не замества терапиите за възстановяване. Но който медитира, може да очаква много предимства:

  • Медитиращите са само наполовина по-склонни да развият рак, отколкото не медитиращите
  • Само след четири седмици медитативна практика, медитиращите изпълняват 40% по-добре задачи по концентрация, отколкото медитацията.
  • Хората, които редовно медитират, имат 73% по-малко вероятност да имат дихателни проблеми и 87% по-рядко страдат от психични заболявания (напр. Тревожни разстройства или депресия).
  • Освен това медитацията помага срещу хронична болка, кожни заболявания, алергии и артериосклероза.

Как мога да активирам сили за самолечение чрез медитация?

Силите за самолечение могат да бъдат подкрепени, например, чрез сън, автосугестия, визуализация или чрез трансцендентална медитация. Защо работи? Един прост пример за използване на шисти: Когато станем сутрин, „нашият“ шисти все още е празен. Опитът и преживяванията през деня постепенно пълнят дъската. Ако дъската е пълна, нервната ни система е изтощена и дъската трябва да се почисти. Нашето тяло знае автоматична процедура, за да направи точно това: сън. Понякога този режим на заспиване не е достатъчен за почистване на черната ни дъска. По-сериозните инциденти, които ни засягат, не могат да бъдат „изтрити“ толкова лесно. Но когато тялото изпитва дълбоко спокойствие по време на медитация (а именно по-дълбоко, отколкото при дълбок сън), умът „надхвърля“ и по този начин се освобождават стрес, напрежение и дори травма.

Трансцендентална медитация
Трансцендентността е най-високото преживяване, което човек може да има. Това е опитът към неподвижност и състоянието на най-малко усилия. https://www.youtube.com/watch?v=RguTWEyEEXM

Трансценденталната медитация отпуска всяка форма на контрол на ума или концентрация ... става въпрос за чисто неподвижност и чисто осъзнаване. Колкото по-често повтаряте това състояние, толкова по-лесно може да бъде извикано. Ако не знаете как да медитирате, можете да прочетете за това в статията Медитация за начинаещи.