Здравето преди всичко за автора на Dietless • Без диета

Ура, радвам се, че си тук!

Здравей, Целуни Габор Аз съм Без диета.ху автор.

Нека започнем с малко признание: Обичам да живея здравословно, добре и в добра форма, но не вярвам при краткосрочни диети, различни капсули и таблетки, изкуствени разтвори.

не вярвам в модни или подземни магии за отслабване, с които отслабвате няколко килограма за няколко дни с героично страдание (вече ако загубите), а след това се връщате към кратни от тях, след като се върнете на доброто старо колело.

Може би от собствения си опит вече сте осъзнали, че това не е устойчиво решение в дългосрочен план.

Отчасти за поверителност и отчасти за здравословни причини През 2008 г. те се заинтересуваха за първи път неща като правилно хранене, поддържане на тялото и ума, оптимизиране на работата, поддържане на дневни нива на енергия, поддържане на благосъстоянието.

Четох книги, проучвания, блогове, гледах видеоклипове в YouTube, купувах добавки, посещавах курсове и тренировки, бягах половин маратон.

Виждал съм все повече хаос във фитнес индустрията, вижте:

множество противоречива информация
фалшиви диети със звезди
конфликт на интереси
измами и драскотини
насилствени реклами

Достатъчно ми беше факта, че в унгарската мрежа няма страница, където текущите резултати от съвременната наука за храненето да бъдат обобщени на човешки език.

Когато може да се разчита на солидни факти, на автентична и разбираема база от знания.

Което ще се основава на независими, надеждни и актуални източници, които обикновено обобщават правилните неща. Като Уикипедия.

(Освен това по онова време изглеждаше, сякаш унгарските препоръки за хранене изоставаха с около 15 години от западните препоръки.)

Тогава дойде идеята, че ако няма такава страница, ще създам такава.

В духа на това Dietless.hu е роден през 2012 година.

Голямата тайна - здравето преди всичко

Както може би знаете, a тайната на успешното отслабване, благосъстоянието и ежедневната енергия се крие в постепенната и трайна промяна в начина на живот, диетата и отношението към здравето.

Какво можем да направим за нашето здраве?
Какви храни се консумират в различни части на света (средиземноморския регион, Далечния изток, Южна Америка) от хора с изключително здраве и дълголетие?
Как да съставим нашата собствена диета и какво ядем, за да осигурим на тялото си правилните хранителни вещества?
Каква роля играят въглехидратите, протеините и мазнините в храненето?
Кои са най-здравословните храни в света?
Какви витамини и минерали съществуват в природата и каква роля играят в защитата на нашето здраве?
Какво и колко да се движат?
Как да бъдем щастливи?

Освен всичко друго, ще получите отговори на тези въпроси и бих искал да споделя с вас практически съвети и дългогодишен опит.

Моите принципи

1. Полезни, практични и изчерпателни писания за всички

Работя много, за да получа писания за Dietless, които представляват стойност и си струва да бъдат прочетени (дори ако въпросната статия не е два абзаца).

Точката:

Стига ми от сензационните, ненаучни, посредствени и скучни страници за начин на живот - няма нужда от такива в унгарската мрежа. Без диета се стреми към качество и съвършенство.

Целта на всяко писане е да ви предостави полезно, интересно и подробно съдържание.