Здравето ново проучване показва; значение на; балансирана диета

Диета Ново проучване, публикувано в сряда, показва, че малките подобрения в диетата могат значително да увеличат продължителността на живота.

проучване

Правенето на малки подобрения във вашата диета може значително да увеличи продължителността на живота, според проучване, публикувано в сряда. Пълнозърнестите храни, плодове, зеленчуци и риба или мастни киселини (омега-3) допринасят най-много за подобряване.

Това е първото изследване, което показва, че по-здравословната диета за поне дванадесет години значително намалява риска от сърдечно-съдова смъртност, подчертават изследователите от Харвардския университет.

Те анализираха връзките между промените в диетата на близо 74 000 възрастни в продължение на дванадесет години (1986-1998 г.) и риска от смърт през следващите дванадесет години (1998-2010 г.).

През този дълъг период на проследяване те разпитваха участниците за диетата им на всеки четири години, както и за начина им на живот и здравословното състояние на всеки две години.