Здравен съвет на седмицата Част 9 Гладуване - наистина ли е здравословно?

разделям

Няма повече забавление: Великият пост започна в Пепеляна сряда. Много невярващи отдавна приемат християнската традиция като възможност да изпитат собствените си хранителни навици. Докато някои хора изрязват отделни храни от менюто, други напълно се въздържат да ядат за определен период от време. Но колко здравословно е всъщност да не се яде нищо?

Има различни видове гладуване. При терапевтично гладуване например има течна храна под формата на вода, чай, сокове и бульон. Нулевата диета трябва ясно да се различава от това. По време на това през целия ден се пие само вода и от време на време чай. Както подсказва името, тялото консумира малко или никакви калории. „Ако тялото консумира по-малко от 500 калории в рамките на 24 часа, черният дроб започва да използва мастните резерви, за да генерира енергия“, обяснява Priv.-Doz. Д-р мед. Ив Дитмар, главен лекар по обща, висцерална и съдова хирургия в HELIOS Klinikum Meiningen. "От друга страна, нулевокалорийна диета губи много телесни протеини и мускулна маса."

Една седмица пост със сигурност не компенсира „греховете“ от една година. Такова лечение обаче може да бъде добра прелюдия към прекъсване и промяна на собствените ви хранителни навици. „Дори за хора със стомашно-чревни проблеми гладуването под лекарско наблюдение може да помогне за подобряване на симптомите им“, обяснява д-р. Дитмар.

Ето най-важните правила за здравословно гладуване: