Здравен блог, КАКВО Е ЕМОЦИОНАЛЕН ГЛАД И КАК ДА БОРЕМ СЕ

Хората често търсят решение на проблем, конфликт, неприятна ситуация в храната, обикновено докато страдат от наднормено тегло. Тъй като когато в такива моменти храната навлиза в стомаха на немислими порции, тогава стените й започват да се разширяват и в резултат на това се увеличава обемът и количеството храна, което отговаря на човешките нужди. Така че, преди да започнете каквато и да е диета, трябва да анализирате откъде идват излишните килограми. В крайна сметка е напълно разбираемо, че ако се ограничавате с храна в продължение на дни и по време на периоди на емоционален глад „се разпадате и забравяте, тогава няма да се постигне ефект. По този начин, преяждането има отрицателен ефект върху човека. Той заглушава нуждата от активен живот и натрупва излишно тегло. Необходимо е да сте напълно наясно и да разберете колко е необходимо на тялото да се презареди. Може би просто търсите известна сигурност и увереност в храната.

Всичко това може да се сравни с пушенето на цигари. Често сте забелязвали, че заклетият пушач не може дори да общува 2 минути без цигара с човек, когото отдавна не сте виждали. Фактът, че буквално преди 5 минути е загасил друга цигара, дори не влияе на отказа на цигара. Работата е там, че хората са свикнали да получават „увереност“ чрез отпиване на тези пръчки. Между другото, целият този смучещо-гълтателен рефлекс започва от първите дни на живота и идва заедно с първите викове на детето. Когато се чувства зле и първите дни от живота са само глад и коремни болки, той веднага получава порция храна през майчината гърда, по-рядко през шише, което също имитира формата на гърдата. Тогава всичко това продължава и обикновено върви заедно със зърното. Ако детето плаче, веднага му се дава залъгалка и то се успокоява. Ето приблизително същата схема: човек пораства и това зърно се заменя с цигара или храна.