Здравейте TPU Така че искам да започна спорт (за предпочитане плуване или танци), но не съм сигурен кой

Танцово/плувно представяне на тази възраст? Не коментирам повече, че не съм много добре документиран, но не съм чул много.

искам

За да вдигнете, не се издигайте с НИКОЙ спорт повече, отколкото бихте правили без него. Можете също така да отслабнете с NONE, ако нямате калориен дефицит (което можете да направите, ако сте напълно заседнал или правите ВСЯКИ спорт).

Тонизиране = намалява мастната тъкан, за да направи мускула "по-видим". Тоест, можете да го правите с ВСЯКИ спорт с подходяща диета.

Също така, да изпълняваш даден спорт означава да упражняваш този спорт ПРЕВЕРНО. Да, има излишък в спорта и както всеки друг излишък идва със своите проблеми. варира от един спорт до друг, но не мисля, че има такъв, който да не го прави. Така че останете спокойни, ако плуването има недостатъците на хлора, танцът има други.

В заключение нямате реални аргументи за нито един от спортовете, така че би било препоръчително да изберете това, което ви харесва.