Здравейте на всички клиенти форум диетичен клуб
Здравейте, казвам се Стефи и съм на 20 години!
Имам наднормено тегло и просто не мога да отслабна!
Мотивацията е налице, но везните ми сякаш не ме харесват!
Бих искал да се занимавам с Watchers, но това би било твърде скъпо за мен, да се върна в училище и да имам малка дъщеря, която вече е на три години. има ли алтернативи? Има ли вероятно компактдискове от Weight Watschers, които можете да закупите евтино?
Откъде можете да получите такъв списък? КЪДЕ са всички точки?
Или може би колко мога да забравя? Как работи точно?
Бих оценил много отговори.
Ето моите данни
Височина 167 см
Тегло 95 кг
1. Целта е 89 кг
2. Целта ще бъде 84 кг
3. Целта е 79 кг
4. Целта е 75 кг
Тегло на мечтите: 70 кг
Re: Здравейте на всички клиенти
отговор от y.jack на 1 май 2009 г., 10:51 ч
На първо място, топло посрещане тук с нас, деканите.
За съжаление не мога да ви помогна с WW, но мнозина тук го правят. Сигурен съм, че скоро ще ви пишат
Re: Здравейте на всички клиенти
отговор от tamu05 на 1 май 2009 г., 12:05 ч
Здравей Стефи. погледнете функцията за търсене, иначе тази. засега ти стига! Пожелавам ти успех!
Re: Здравейте на всички клиенти (просто ме закачете)
отговор от гроши на 1 май 2009 г., 12:07 ч
така че, това е за мен.
все още мазна зелена ута
отговор от Steffie_K. на 1 май 2009 г., 12:54 ч
Човек, много, много благодаря!
Тази вечер ще разпечатам списъка и ще отбележа най-важните неща!
И още един въпрос, когато готвя, трябва да запишете ВСИЧКО и да изчислите какво сте използвали?
И какви са порциите така или иначе. така че винаги чета порция има толкова много точки. но колко голям/малък е портът като цяло, можете да определите брой грамове?
Re: Здравейте на всички клиенти
отговор от Фенуик на 1 май 2009 г., 13:13
Здрасти,
все още има някои страхотни книги с рецепти, които са достъпни и имат наистина вкусни рецепти.
Просто погледнете в книжарница или може би в ebay?
LG и късмет, Mad
Re: Здравейте на всички клиенти (просто ме закачете)
отговор от Фенуик на 1 май 2009 г., 13:24
може да те разбере добре.
Не мога да ям по цял ден, но вечер или през нощта идва HUNGERRRRRRR.
В момента правя ww, но трябва да кажа, че точките ми не винаги се броят и просто обръщам внимание на това колко ям.
Разбира се, има много салата, пиле и т.н., но понякога парче пица също е лесно там.
Вероятно знаете сами, че хранителното ви поведение е погрешно, никой не трябва да ви го казва.
Може би първо трябва да се опитате да закусите добре и не сандвич за обяд, а леко, вкусно ястие?
Вечер оставете тлъстите неща.
Фитнес студиото звучи страхотно, z. Б. не (хостел).
В противен случай мнозина все още ядат вълните тук или тънки, докато спят и т.н.
Може би това е нещо за вас.
Re: Здравейте на всички клиенти
отговор от летяща тъмнина на 2 май 2009 г., 17:01