Здравейте, имам нужда от изпитана ефективна диета от поне 4-5 кг на месец
Ааа. Бях забравил, че месото се нуждае само от пилешко или телешко, варено или на скара без сол, без подправки.
Здравей.
Нямате нужда от диета, но се научете да ядете!
Диета с ниско съдържание на калории, но за осигуряване на ежедневните необходими за правилното функциониране на тялото и ежедневни физически упражнения за изгаряне на калории!
http://calorii.oneden.com/
Чао чао.
Бягайте, карайте колело, диета и т.н. (извинете за глупавия отговор, но искам да видя и другите отговори)
Имам колега в класа и от около 8 дни е на диета и тези дни е свалила 3 кг. Казвам, че е толкова добре през цялото време: X
Ето диетата:
3 дни плодове и зеленчуци
3 дни месо
3 млечни дни (много ниско съдържание на мазнини)
Трябва да го запазите така. не ви е позволено да ядете дори дъвка. или през тези 3 дни с плодове и зеленчуци също можете да направите салата, но със зехтин, ябълков оцет и сол, но в много малки количества. И ви е разрешена само обикновена вода.
Успех.
Забравих. Месото трябва да бъде само телешко или пилешко. Само варени или на скара, без сол, без подправки. .
Опитах тази диета в продължение на една седмица и загубих 7 кг (1 кг. На ден)
ден 1. дим. малинов чай, обяд варени зеленчуци със салата, вечер чаша мляко
z 2.d ябълка, р салата с домати, пюре
3.d 1 l вода, стр. Сок/кафе + варена риба (200 g), s. 3 банана
4. d 3 чаени лъжички мед, стр. Парче масло с кисело мляко, s. Плод (100 g)
5 д. мляко с мед, 2 моркова и 1 краставица, една супа (100 ml)
6. г. Сирене (3 филийки), спанак, с. Свинска пържола (150g-200g)
7.d спагети със сирене (300g), стр. Паста със сос (100g), s. Ябълка и банан
Опитайте режима! Обещавам, че ще работи!
Е, първо, не е нужно да имате тази мисъл, че „никога няма да го имате“, приятелката ви идва в точното време, може би не сте имали късмет, но в бъдеще никога не знаете дали ще го направите или не. Тогава помислете за това. (Повече ▼)
Онлайн училището поставя в неравностойно положение социализацията/комуникацията физически и този факт ни отдалечава не само физически, но и психически, защото губим тази връзка, която имаме помежду си и. (Повече ▼)
Така мозъкът ви ги възприема като основен проблем. Ако ви обземат емоции и се ядосате, те ще се усилят и изглеждат по-сериозни, отколкото са в действителност. И за нещата. (Повече ▼)
- 631 574 юноши
- 45 565 Бизнес и Финанси
- 21 819 Изкуство и култура
- 58188 Авто и Мото
- 137 103 Красота и мода
- 16 256 комикса
- 45 715 кариера
- 16 941 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 343 разговора
- 572 Коронавирус
- 277 820 Любов и секс
- 158 983 Образование и обща култура
- 45 605 Семейство и връзки
- 124 289 Филми и сериали
- 61 561 хобита и домашни любимци
- 126 389 Информация за помощната програма
- 457.287 PC/Онлайн игри
- 41 948 Законодателство, политика и социални въпроси
- 20 302 Литература
- 187 202 Музика
- 527 Възпитание
- 39 573 Религия
- 178 493 здраве
- 22 414 домакински съвети
- 43 937 Пазаруване
- 2.415 Интернет сигурност
- 59 730 Спорт
- 32 717 Наука и философия
- 330 838 Технология
- 96 460 телефония
- 171 865 Свободно време/излизане
- 52 627 любопитни факти/смешно
- 13 639 Туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.