Здравейте, аз съм на 12 години и тежа 75 кг! R; решение - Искам да отслабна - Journal des Femmes

Бих искал да получа съвет за отслабване, защото не се случва да спортувам в колеж, но това не прави нищо. И не закусвам между храненията, това ме шокира !

години

Благодаря ви за отговорите.

8 отговора

Добър вечер,
аз съм на същото мнение като бегони. ТРЯБВА да говорите с майка си за това, ако се чувствате в състояние, защото знам, че може да бъде трудно. Можете също така да говорите с Вашия лекар, но моля, не си вкарвайте това в главата, за да се подлагате на диети или нещо, което не произтича от медицинско мнение.

Продължете да спортувате в училище, опитайте се да практикувате редовна физическа активност навън (плуване, езда, колоездене, баскетбол.) Яжте зеленчуци по желание, без да добавяте сос ! и избягвайте всичко, което е вредно за вашето здраве (сладки напитки, сосове, сладкиши.)