Здравей! Също така се стремя да отслабна
Ето защо работите за „угояване“ на другите?
По-добре е да работите за себе си, за да отслабнете, както някой каза - движението/фитнеса са най-добрите заедно с правилната и ЗДРАВА диета
И още ТАЙНА: АНТИЦЕЛУЛИТЕН МАСАЖ (с ТЕРМИЧЕН КРЕМ)
Отслабнах САМО С ТОЗИ МАСАЖ 30 кг. И в същото време ядем, но ядем особено ШОКОЛАД (защото НЕ можех да спя през нощта и изпитвах спешна нужда от шоколад/нещо енергично), ОГРОМНА милка ДНЕВНО, ЕЖЕДНЕВНО, ЕЖЕДНЕВНО .
И така загубих 30 кг САМО с антицелулитен масаж и от време на време електростимулационни сесии, които развиха мускулите ми и по този начин ми помогнаха да имам повече растеж в усилията, които полагах, след като отслабнах., в поддържащи фитнес сесии.
Наблюдение:
Забелязах, че се „подувам“ - възглавниците веднага се отлагат по бедрата и краката - когато пия ХЛАДИЛНИ НАПИТКИ от пазара. Завивам се защо? Повече от вероятно се дължи на ЗАХАР и/или заместители на захарта
През последните години не ми липсва плоска минерална вода, витаминни добавки и други минерали, както и понякога черен дроб (силимарин); Отказах се от шоколада отдавна - защото тялото ми НЕ МЕ ПИТА за него вече и ежедневните зеленчукови и плодови салати ми дават енергия, ЗАДОВОЛЕН СЪМ (ям каквато и да е салата) и вече не напълнявам!
И тогава, колкото и други да ми казват, че млечните продукти - по-точно МЛЯКОТО - не биха били добри след определена възраст. да вложи похотта си, в която (!), не мога да се откажа от МЛЯКОТО .
И тогава, не съм ял месо от години. само понякога РИБА, морски дарове (SHRIMP iiamy!), така че поне 1,5% мляко и кисело мляко (по-тлъсти), както и всякакви други пресни млечни продукти, за да ми донесат малко мазнини. какво друго да правя? Аз съм тревопасно животно?
През повечето време нашето собствено тяло ще ни казва ПРАВИЛНО какво се нуждаем.
Когато почувствах нужда да ям шоколад, ядох
Или това, което беше по-важно за ОТСЛАБВАНЕ?
НАИСТИНА МЕ НЕ МИ ИНТЕРЕСУВАШЕ В ГРАВАТА.
Ако в крайна сметка правех масаж, го правех, защото чувствах тази нужда - просто - защото правех много малко упражнения, в определени дни изобщо нямаше да напускам къщата! И във фитнеса, във фитнес центъра, забелязах, че искам неправилно ставите на краката си, тъй като допълнителните 30 Kg (56 + 30) - бях достигнал 86 Kg след раждането на второто ми дете, бяха малко трудни за приемане и бяха дори повече тежък, когато дойде време да тичам към бягащата пътека, например
И така, продължих да слушам инстинкта си .
Масажът беше
божествен
И на всичкото отгоре даде резултати, за които дори не бих си помислил
Тогава беше удоволствие, когато отслабнах и (НАЙ-ВАЖНО - кожата се оттегли ПЕРФЕКТНО) и успях да тренирам.
Други отслабват с хапчета (цяло състояние!), А след това дават други добри пари за ЕСТЕТИЧНИ ОПЕРАЦИИ като абдоминопластика
шегувам се .
Преди няколко години те имаха някои професионални кремове от Испания в повечето салони за козметика/грижа за тялото.
Антицелулитният масаж се правеше с други кремове, но ТЕРМАЛНИЯТ беше НАЙ-ДОБРИЯТ. Както обикновено, преди масажа вземате ДУШ. Отворените пори на кожата след душ правят зачервяването на кожата още по-силно при нанасяне и масажиране на кожата с това>.
И ако преди сте имали сесия за електростимулация, ще имате сърбеж. и ще почувствате как кожата ви се запалва .
По този начин кръвообращението се стимулира много, напояването на кожата е по-високо - ясно - и масажният крем ще ВЛЕЗЕ ДОБРЕ в кожата, ускорявайки изгарянията на нивото на мастния слой и с помощта на масажа
Това е моето собствено предположение от моя собствен опит. Ако някъде греша, простете НО така отслабнах!
БЕЗОПАСЕН начин за отслабване е, че броят на консумираните калории> броят на калориите, въведени в тялото, при което разликата е максимум 2-300 калории на ден (ако преувеличавате, имате други проблеми)