Здраве за чуване на здравето на червата Техниците
Никой не обича да говори за червата. Прекалено неудобно е да се съсредоточите върху храносмилането или дори да се обърнете към бензина. Можем да се оправим само ако червата са здрави. Експерт по микробиоми обяснява какво можем да направим по въпроса.
Здраве на червата: така бактериите ни предпазват
Ние не сме жизнеспособни без бактерии - и когато тези малки съквартиранти са лоши, ние също сме лоши. Синдром на раздразнените черва, кожни проблеми, затлъстяване, диабет, алергии, депресия: В много заболявания сега има индикации за участие на чревния микробиом, т.е.разнообразието от бактерии, които живеят в нашите черва.
Какво правят всички тези бактерии вътре в нас? Какво можем да направим, за да ги поддържаме в здравословен баланс? И как можем да излекуваме болестите с помощта на бактерии? Д-р Yael Adler днес с Dr. Ан-Катарина Цшоке, една от водещите експерти по микробиоми в Германия от 20 години.
Д-р Zschocke е написал редица книги по темата, включително „Лечение по естествен път с бактерии“ (AT, 2016) и „Чревните бактерии като ключ към здравето“ (Knaur, 2014).
Yael Adler разговаря с Anne-Katarina Zschocke по въпроси като:
- Откъде идват всички бактерии?
- Кои бактерии ме правят здрави, кои ме разболяват?
- Как трябва да се храня, за да поддържам микробиома си в баланс?
- Работете с пробиотични хранителни добавки?
- Кога твърде много хигиена ни разболява?
- Какво мога да направя след антибиотично лечение, за да възстановя чревната си флора?
- Трябва ли да прочистя дебелото черво?