Здраве в пременопаузата: как да живеем добре този преход?
Пременопаузата е, когато женските хормони започват да се объркват, причинявайки нередности в менструалния цикъл.
Това е началото на прехода към менопаузата и края на репродуктивния период. В редки случаи пременопаузата може да настъпи още в средата на тридесетте години; по-общо между 40 и 50 години.
Защо ?
Всичко започва с постепенното изчерпване на яйчния запас в яйчниците.
Успоредно с това естрогенът и прогестеронът ще играят йо-йо известно време, преди неумолимия, но естествен спад в нивата им.
Овулацията става произволна, дългите цикли се редуват с кратки, потокът от периоди се променя, понякога просто не се случват ...
Но ако „възможността за бременност намалява с възрастта, това остава възможно до менопаузата“, казва Medicare.
"Контрацепцията трябва да продължи, докато менопаузата е сигурна", т.е. след 12 последователни месеца без периоди.
Какви симптоми ?
Повишаването на теглото, напрежението в гърдите и подуването са често срещани. Но някои неудобства, обикновено свързани с менопаузата, могат да се появят още в пременопаузата: горещи вълни, нощно изпотяване, нарушения на съня, промени в настроението, вагинална сухота ...