Здраве Прави ли детокс отслабване PAF сокове - студено пресовани
Основната цел на детоксикацията не е загуба на тегло, но понякога се наблюдава по време на лечението. Той е повече или по-малко важен и траен в зависимост от индивида, вида и продължителността на детоксикацията, но особено начина на живот, възприет след детоксикацията !
Защо детоксикацията понякога води до загуба на тегло по време на лечението ?
Съвсем просто, защото по време на детоксикацията тялото ще получи по-малко калории, докато ще трябва да похарчи повече. Така създаденият енергиен дефицит ще принуди тялото да използва своите резерви (по-специално мазнини), за да продължи да функционира нормално: това е средство за намаляване, повече или по-малко, в зависимост от продължителността и нивото на този калориен дефицит.
1. Detox намалява приема на калории.
Това се дължи на диетичните промени, присъщи на всеки детокс: ние консумираме храни, които са по-малко "запушващи" за тялото. Например, по време на лечението избягваме промишлени продукти, твърде мазни/сладки/солени и ядем по-малко животински продукти ... храни, много често богати на калории по природа. Вместо това ядем храни с по-ниско съдържание на калории, но които осигуряват по-важни микроелементи: плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и т.н. Някои дори ще ядат по-малко като цяло или ще пропускат хранене; приемът на калории тогава ще бъде още по-малко важен.
2. Детоксът увеличава енергийните нужди.
В същото време добрият детокс се придружава от повече физическа активност, за да се ускори елиминирането на отпадъците. Вторичната полза от това мобилизиране на организма по време на лечението е, че увеличава основния метаболизъм, тоест енергийните ресурси, необходими за дейността. В комбинация с намаляване на калориите, това увеличаване на нуждите принуждава организма да се включи в зоните за съхранение на енергия: мазнини (тогава мускули)! Така че колкото повече физическа активност ще бъде подкрепена и рефреймингът на храната зачитан, толкова повече мазнини трябва да загубим.