Здраве Отслабване - възможно е! Фокус онлайн
Когато Натали Гартнер не можеше да се побере на седалките на влакчетата, когато посещаваше увеселителен парк, тя знаеше: „Това е достатъчно.“ Тя се нуждаеше от помощ. След много неуспешни диети, възпитателката от Хамбург вече нямаше никаква надежда да реши проблема с теглото си сама.
Тогава тя срещна Нина Кохц. Диетологът работи в Hamburger Medicum, една от най-големите практики за хранителна медицина в Германия. Заедно жените тръгнаха да търсят малките грехове на Gärtner в ежедневието. Например, три енергийни напитки вечер бяха просто твърде много.
Фигурата й не само се е променила
Четири месеца по-късно и с 13 килограма по-тънък, Gärtner казва: „Вече изобщо не обичам сладкиши.“ Не само фигурата й се е променила - усещането й за вкус също се е променило.
Днес специалистите по хранене знаят по-добре от всякога как работи успешното отслабване. Лекарите могат да ограничат глада: с лекарства, като намалят стомаха или дори с помощта на токови удари.
Яжте това, което има добър вкус
Гените също играят основна роля в това да сте слаби. Съвременните кръвни тестове показват, че около всеки шести човек може да яде толкова мазнини, колкото иска - без да напълнява. "Оптималната комбинация от хранителни вещества изглежда малко по-различно за всеки човек", казва Матиас Ридл, ръководител на Medicum в Хамбург.
Препоръка за всички е вън. Точно като леките продукти с намалено съдържание на мазнини, които в продължение на десетилетия се смятаха за ключ към това да бъдете тънки. Днес всеки трябва да яде това, което му харесва.
Дебелите мазнини - най-добре е да го направите бързо и лесно
Почти във всяко семейство има някой, който търси ефективна стратегия за отслабване. 51 процента от жените и 39 процента от мъжете в Германия биха искали да успеят. Повечето жадуват за бързи, удобни решения. Десет килограма отстъпка за четири седмици? Една мечта. Всяка втора жена, но едва всеки четвърти мъж, вече е опитвала диета, според проучване на Allensbach от миналата година. За съжаление, девет от десет ще наддават отново след време след диета. Неуспешните опити ви правят дебели и болни - а не слаби.
„Всеки ден съм изумен колко много пациенти все още трябва да научат за здравословното хранене“, казва Ридл. Мнозина си мислят, че знаят. Но всъщност те са объркани от потока от хранителни съвети. Липсва изпълнение.
Във видеото: Без никаква диета: С този трик можете да преминете през Advent slim
Без никаква диета: този трик ще ви помогне да преминете през Advent slim
Помогне!
Почти две трети от всички мъже са с наднормено тегло. Всяка втора сред жените. Това означава, че индексът на телесна маса (ИТМ) е над 25. 16 процента от всички възрастни с ИТМ над 30 са вече дори с наднормено тегло. Преди всичко броят на тези пациенти със затлъстяване продължава да расте. Колко мазнини иска да напълни Германия?
Диетологът Ридл вярва, че има рецепта за успех: „Пациентът се нуждае от индивидуална стратегия - и лична подкрепа, за да я намери.“ Дигиталните помощници също са добре дошли. Те измерват света на тънкия начин на живот. Диетата за отслабване може да бъде наистина забавна с нея.