Здраве Отслабване да, но само с удоволствие

Отслабнете с 5 кг за две седмици? Не винаги е лесно, но е възможно. Да не си върнете тези 5 кг за две седмици? Често е много лесно и е вероятно.

удоволствие

Всеки втори французин иска да отслабне. Два месеца през лятото жените и все по-често мъжете се опитват да загубят няколко сантиметра от талията си, така че изпитанието по бански да е възможно най-фатално.

За някои дори е необходимо да свалят повече от два или три килограма: наднорменото тегло и затлъстяването са реалност, тъй като 32% от французите са с наднормено тегло и около 15% се считат за затлъстели. Но независимо дали имаме малко или много килограми, които да отслабнем, всички ние сме под диктатурата на диетите.

Долу йо-йо диети

„Сигурно съм загубил 50 тона след диетата. Отслабнах с 5 кг и взех 6, малко след това “, шегува се Жан-Франсоа Лемуан, лекар и здравен колумнист в медиите. Той изпробва всички методи, преди да приложи своя, който го накара да загуби 25 кг за една година. Той го разказва в книга (Приключенията на (бивш) Дебел или почти, издания Flammarion) и припомня същественото: „Няма чудо диета, иначе би било известно“.

Нещо повече, това е голямата тенденция на момента: с диктатурата спрете режими, които ви карат да се чувствате виновни от първата трохичка "чипс" или първия погълнат шоколад. „Идеята е много разпространена, че трябва да се нараниш. Моите пациенти често мислят, че ако не ги боли, те не заслужават да отслабнат ", свидетелства Лорънс Хьорат, диетолог психолог и автор на Ex фен на диетите (издания de la Martinière).