Здраве на устната кухина здрава уста, която да хапеш в живота! Морис Груп
От Michèle Sirois, водещ в Ère Libre, MAtv и сътрудник в Университетския институт по гериатрия в Монреал
В продължение на много години здравето на устната кухина се считаше отделно от цялостното ни здраве. Това е несъмнено защо планът за здравно осигуряване в Квебек все още не обхваща грижата за нашите зъби и венци. И все пак!
По време на конференция, представена в амфитеатъра Le Groupe Maurice на 18 април, стоматологът Джулия Фурние * дойде да ни напомни за важността на добрата устна хигиена по време на стареенето.
От самото начало лекторът даде съвети, посветени на тези над 65 години:
- Мийте зъбите си с мека или електрическа четка поне два пъти на ден
- Уверете се, че не миете зъбите си твърде енергично
- Конци или друг инструмент всеки ден, ако имаме проблем със сръчността. Само 41% от хората над 65 години използват копринени конци ... и това са предимно жени
- След 65 г. посещавайте зъболекаря си два пъти годишно или повече, ако забележите някаква промяна или болка
Въпреки че все още практикуваме същата добра хигиена на зъбите, знаем, че телата ни се променят с напредването на възрастта и може да изискват малко повече внимание. Същото е и с нашите зъби и венците.
По-малко слюнка, повече зъбна плака
С възрастта произвеждаме по-малко слюнка. Слюнката действа като самопочистващ агент. Тя елиминира бактериите присъства на езика, венците и вътрешността на бузите. Следователно по-малко слюнка може да насърчи образуването на зъбна плака. Това наистина се състои от бактерии и захар. Твърде много плака може да създаде гингивит (възпаление на венците).
Д-р Фурние също ни напомни, че няколко лекарства, често приемани след 65 г., могат да изсушат устата ни. Някои хапчета за сън и лекарства за лечение на високо кръвно налягане, за да назовем само няколко, често са причина за сухота в устата.
Ето за какво е препоръчан високоговорителят компенсират намаляването на слюнката:
- Винаги се уверявайте, че сте добре хидратирани
- Смучете бонбони без захар или дъвка (без захар), за да стимулирате производството на слюнка
- Намалете пикантните храни, както и кофеина и алкохола
- Не използвайте вода за уста, която съдържа алкохол
- Посъветвайте се с Вашия лекар или зъболекар дали да използвате заместител на слюнката. Някои не изискват рецепта, но винаги се препоръчва да говорите с вашия фармацевт, преди да започнете да ги използвате