Здраве ► Малко по-добрата диета ви позволява да живеете много по-дълго

По-здравословна диета за поне дванадесет години намалява риска от сърдечно-съдова смъртност, посочват изследователите от Харвардския университет.

по-добрата

Те анализираха връзките между промените в диетата на близо 74 000 възрастни в продължение на дванадесет години (1986-1998) и риска от смърт през следващите дванадесет години (1998-2010).

През този дълъг период на проследяване те разпитваха участниците за диетата им на всеки четири години, както и за начина им на живот и здравословното състояние на всеки две години.

Проучването показва, че подобряването на диетата за период от дванадесет години се превръща в намален риск от смърт през следващите дванадесет години.

„Нашите резултати подчертават трайните ползи за здравето от подобряването на качеството на диетата като цяло“, казва Франк Ху, професор в Харвардския университет и водещ автор на изследването.

„Здравословните хранителни навици могат да бъдат възприети според индивидуалните културни и кулинарни предпочитания, както и тяхното здравословно състояние“, добавя той.